Hva forårsaker at hjertefrekvensen faller plutselig og deretter heve under og etter trening?

En dråpe i hjertefrekvensen når du er ferdig med trening, kan forventes, siden trening øker hjertefrekvensen. Men hvis hjertefrekvensen faller mens du trener, eller forblir forhøyet etter at du er ferdig, kan du få et kardiovaskulært problem som garanterer legehjelp. Hvis du opplever noen plutselige endringer i hjertefrekvensen under eller etter trening, bør du dele denne informasjonen med legen din og finne ut hva som anses som et trygt område for deg.

Hvis du kontrollerer hjertefrekvensen jevnlig mens du trener, vil du gi en tidlig indikasjon hvis problemer er foran. (Bilde: DeanDrobot / iStock / Getty Images)

Vasovagal Syncope

Synkope er et medisinsk begrep som refererer til besvimelse eller miste bevissthet, som et resultat av redusert blodgjennomstrømning til hjernen og redusert hjertefrekvens. Dehydrering, anstrengelse eller til og med følelsesmessig stress kan utløse vasovagal synkope. Og selv om du ikke svimmer, kan disse utløserne føre til at hjertefrekvensen faller. Svake vasovagale episoder er ofte korte, og når du gjenoppretter, vil din hjertefrekvens bli forhøyet igjen. Hvis du har flere episoder, fortell legen din. Behandling kan inkludere betablokkere eller andre medisiner eller teknikker som hjelper deg med å unngå vasovagal triggere.

Atriell takykardi

Hjertearytmier, unormale hjertefrekvenser, kan forårsake store svingninger under og etter trening. En type arytmi, kalt atriell takykardi, er preget av lynhinne og en dråpe i hjertefrekvensen, samt en særlig rask hjertefrekvens som starter i hjertets overkamre. Medisiner kan være nok til å behandle tilstanden, selv om radiofrekvens ablation kan være nødvendig.

Supraventrikulær takykardi

Dette er en annen type arytmi, mer vanlig blant unge mennesker. Det innebærer også en svært rask hjertefrekvens, ofte ført videre av trening, men noen ganger utsettes av et fall i hjertefrekvensen før hjertebanken begynner. De raske hjerteslagene kan fortsette etter trening, men med vann, hvile og teknikker som å lukke nesen og munnen mens du prøver å puste ut, kan episoden komme til slutt. Ablation er vanligvis måten å behandle denne unormale hjerterytmen.

betraktninger

For å unngå hjertefrekvensproblemer, få en stresstest med legen din for å finne ut av tilstanden til hjertes helse og din beredskap for trening. Også, drikk vann før, under og etter treningen og vær oppmerksom på eventuelle følelser av svimmelhet eller letthet. Sett deg ned og fortell noen at du har disse følelsene. Ikke prøv å fortsette å trene hvis hodet og / eller hjertet ditt forteller deg å ta det lett.