Hvilken sport gir den beste generelle øvelsen for hele kroppen?
Å debattere den beste sporten for trening for hele kroppen, er litt som å diskutere om du liker Mary Ann eller Ginger - eller Gilligan - best på "Gilligan's Island". Det finnes ingen endelig svar. Likevel har kvalifiserte eksperter inkludert "Forbes" magasinet, ESPN.com og andre organisasjoner samlet eksperter for å vurdere mulige kandidater for den beste sporten.
To kvinner spiller squash på en domstol i treningsstudioet. (Bilde: Sikring / Fuse / Getty Images)Vinneren er…
Det har vært en stund siden "Forbes" kom ut med sine vurderinger i 2003, men de var basert på konsultasjoner med et bredt spekter av personlige trenere, idrettsutøvere, trenere og treningsfysiologer. For hver sport så "Forbes" på fire komponenter av kondisjon: kardiorespiratorisk utholdenhet, muskelstyrke, muskel utholdenhet og fleksibilitet - samt skadefare og kaloriforbrenning. Squash, en innendørs racket sport som krever smidighet, fart og utholdenhet, kom ut på toppen. Forbes eksperter ga også høye karakterer for roing, svømming, langrenn, basketball, sykling, løping og boksing. Mens det uten tvil ikke er sport i seg selv, gjorde fjellklatring og den moderne femkampen også listen.
Men i dette hjørnet ...
Speaking of boksing, skjønt, et panel på åtte eksperter samlet av ESPN i 2004 gikk i en annen retning til "Forbes." Idrettsforskerne, idrettsutøvere og journalister stemte boksplagg for sin blanding av utholdenhet, styrke, kraft, fart, evne, fleksibilitet og andre elementer av atletisk ferdighet. Lagsporter som runder ut ESPN Top 10 inkluderer ishockey, fotball, basketball, baseball / softball og fotball, mens individuelle idretter omfatter bryting, kampsport, tennis og gymnastikk.
Kan du gjøre en Front Handspring?
Og det snakker om gymnastikk - denne mest krevende sporten for fysisk styrke og fleksibilitet - rangert topps blant sport i et 2012-stykke av Gawker-personforfatteren Hamilton Nolan, og også i en evaluering av menns fitness i 1996. Mens Nolan gradvis rangerte sin sport på "generell hardcore" og potensiell ydmykelse til nybegynnere - og han scoret ikke-sporten med å trene på en superkampmaskin høyere enn gymnastikk - "Men's Fitness" ga også kudos til den mentale seigheten og vanskelighet med gymnastikk. Det er lite å argumentere selv i dag med konklusjonen med "Menns Fitness" at få ting er vanskeligere - eller mer av en total kroppsøvelse - enn å spinne i sirkler på høystangen, flippe og ta tak i baren igjen.
Eller velg din egen
Du kan kutte gjennom alle motstridende stemmer for squash, boksing og gymnastikk - alle verdige nominere - og velg en av dem eller noe annet som din egen favoritt. Hvis du elsker fotball, roing, tennis eller kampsport, og nærmer deg din favoritt med intensitet, er du mer enn sannsynlig å oppnå utmerket overordnet øvelse. Velg en sport basert på din egen personlige trivsel og mål, og vær så snill å diskutere fotballspillere at fotball er bedre, eller fotballspillere som du tror tennis steiner.
