Hvorfor barn bør starte basketball i ung alder

Hvis du leter etter en fysisk aktivitet for å få barnet ditt fra sofaen, er basketball en sport som din gutt eller jente kan starte i en tidlig alder. Å spille basketball hjelper barna å lære grunnleggende koordinering og teambygging med en ekstra bonus for å få nye venner underveis. Å få barnet ditt med grunnleggende basketball ferdigheter i ung alder, bidrar ikke bare til å oppmuntre til trening, men fungerer som grunnlag for å være aktiv senere i livet.

Coach snakker med barnas basketball team (Bilde: Highwaystarz-Photography / iStock / Getty Images)

Aldersbestemmelser

Noen basketballprogrammer begynner for barn så unge som 5 år. For små barn fokuserer programmene på å utvikle grunnleggende ferdigheter og bruker vanligvis kortere 6-fotsfelger. Regelbasert spill starter vanligvis ikke før barna er 7 til 9 år gamle. Ved fjerde eller femte klasse er mange barn klar til å spille basketball mot andre lag.

Fysisk form

Barn i alderen 6 til 17 krever minst en time moderat intensitet fysisk aktivitet hver dag. Barn bør engasjere seg i intensiv fysisk aktivitet tre dager hver uke, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Læring basketball gjør at barn kan innlemme hyppig fysisk aktivitet i sine daglige rutiner og bidrar til overordnet fysisk velvære og fitness. I tillegg til treningstilsynte basketball leirer, kan barna trene hjemme for å holde seg aktiv.

Motor ferdigheter

Lære å spille basketball involverer dribling, kaster, fanger og svinger. Å begynne basketball trening i ung alder forbedrer brutto motoriske ferdigheter ved å bruke store muskelgrupper. Små barn som spiller basketball forbedrer fleksibilitet og utholdenhet. Ditt barn vil også ha nytte av forbedrede fine motoriske ferdigheter, som for eksempel hånd-øye-koordinering. Disse motoriske ferdighetene overfører til andre aktiviteter i det daglige livet.

Psykologisk utvikling

Bli involvert i basketball i en tidlig alder hjelper barna med å utvikle seg psykologisk. Å spille på et lag gjør at barnet ditt kan få venner og føle seg involvert med sin gruppe. Lagsporter forbedrer også barns evne til å kommunisere og løse grunnleggende problemer. Oppleve fordelene og vanskelighetene med sunn konkurranse i ung alder, forbereder barn på feil senere i livet. Basketball lærer barns sosiale ferdigheter og håndteringsstrategier som er nyttige på skolen, hjemme og i relasjoner med andre.