Et tap av appetitt under graviditeten

Graviditet gir en enorm forandring i en kvinnes kropp. Hennes hormonnivåer stiger, kroppen endrer form, vekt og proporsjon, hennes blodvolum øker, og alle hennes systemer virker vanskeligere for å sørge for ikke bare hennes behov, men også hennes ufødte baby. Dette fører til en rekke symptomer, hvorav mange er ubehagelige. Et tap av appetitt er ikke noe unntak; mange kvinner finner seg uvillige eller ute av stand til å spise fra tid til annen under svangerskapet.

Tidsramme

Tap av appetitt kan oppstå når som helst under graviditet; for mange kvinner er det en av de tidligste symptomene. I sin bok "Hva du kan forvente når du forventer", forklarer Heidi Murkoff og Sharon Mazel at kvalme og oppkast kan begynne ganske tidlig i svangerskapet; noen kvinner opplever disse symptomene så tidlig som fjerde uke av svangerskapet. De fleste kvinner føler seg avskrekket av matvarer som en gang var deres favoritter i løpet av første trimester, og mange har problemer med å holde noe nede i det hele tatt, kombinert med mangel på lyst til å spise alt som kan forårsake kvalme.

Varighet

Noen kvinner finner at deres appetitt forbedrer seg i andre trimester. Merknader Dr. Raymond Poliakin i boken "Hva du ikke trodde å spørre din obstetrikant", har mange symptomer som er vanlige i første trimesteren løsningen i løpet av det andre, bare for å komme tilbake i løpet av det tredje. Kvinner i tredje trimester av graviditet kan ikke ha mye appetitt fordi deres stadig større baby presser mot magen, reduserer kapasiteten og gjør det vanskelig å spise noe mer enn noen få biter om gangen.

betraktninger

Hormoner og baby størrelse er ikke de eneste grunnene til at en kvinne føler at hun ikke har mye appetitt under graviditeten. Mange kvinner har intestinal gass på grunn av bremsing av fordøyelseskanalen, noe som kan gjøre magen føles full og utbredt. Videre, legg merke til Murkoff og Mazel, slanken i øvre mage slapper av under graviditet, noe som betyr at magesyre er en vanlig klage for andre og tredje trimester. Siden spising ofte forverrer ubehag i syreunderlivet, kan kvinner føle seg som om de ikke vil spise for å unngå symptomer.

Forebygging / løsning

Noen årsak til tap av appetitt under graviditet er uunngåelig, men andre kan ha nytte av noen få hjemmehjelpsmidler. I sin bok "Conception, Graviditet og fødsel", anbefaler Dr. Miriam Stoppard hyppige, små måltider. Disse holder magen fra å føle for full, forhindre kvalme og redusere syre refluks. Noen kvinner finner at ingefær, som i te eller ingefær ale, bidrar til å redusere ubehagelige symptomer og gjenoppretter appetitten.

Ekspert Insight

Mange kvinner er bekymret for at de har liten appetitt under graviditeten, vil påvirke deres utviklende babyer negativt. Generelt er begrenset appetitt i første trimester ikke et problem. Dr. Poliakin bemerker at noen kvinner spiser så lite som å gå ned i vekt i løpet av de første tre månedene. Senere i svangerskapet, gjenoppretter de fleste kvinner nok til å gjøre opp i vekten og få riktig gjennom resten av svangerskapet. For kvinner med alvorlig tap av matlyst, kan leger forskrive vitaminer for å forhindre alvorlige underskudd. Poliakin bemerker at uansett appetitt, må gravide kvinner sørge for at de drikker rikelig med vann, slik at de opprettholder tilstrekkelig fuktighet.