Cup en suppe diett
Lipton tilbyr en måte å slå middagsnedgangen med sine umiddelbare Cup-a-Soup-produkter. Det sier at du kan skape et "nedsluttingsfritt arbeidsmiljø" ved å legge til varmt vann til pulverisert kjøttkraft for å danne suppe. Om dette Cup-a-Soup dietten er et bedre alternativ enn godteri eller potetgull til en ettermiddagsmat er noe du kan bestemme ved å vurdere Cup-a-Soup-etikettene.
Cup-a-suppe har noen fordeler i forhold til andre ettermiddags-snacks. (Bilde: Elenathewise / iStock / Getty Images)Flavours
Den offisielle Cup-a-Soup-nettsiden anbefaler kyllingens smaknudel, krem av kyllingsmak og tomat med croutoner som den beste 3:00 p.m. nedgangsbustere. Lipton tilbyr også instant supper under Cup-a-Soup-merkevaren i smaker av asiatisk biffsmaknudel, krydret thailandsk kyllingsmak, brokkoliost og vårgrønnsaker.
bruk
For den beste smaken og tekstur, legg 3/4 kopp kokende vann til pakkeinnholdet, rør grundig og la suppen stå i ett minutt, anbefaler den offisielle nettsiden. Du kan bestemme deg for å foretrekke litt mer eller mindre vann. Hvis du ikke forventer å spise all suppe, bruk hele pakken og kjøl resten av suppen i stedet for å bruke en del av konvoluttinnholdet. Å åpne konvolutten gjør at innholdet kan påvirkes av oksygen, temperatur og fuktighet, og du kan også komme opp med ubalanse av ingrediensene.
fordeler
Cup-a-suppe som en matbit har noen fordeler for dieters. Supper er bare 50 til 90 kalorier per pakke, og er vanligvis lav i mettet fett og kolesterol. Noen av suppene gir også en liten mengde ernæring - tomat, vårgrønnsaker og brokkoliost smaker har 2 prosent til 6 prosent av Daily Value for vitamin C, mens vårens grønnsak også leverer 8 prosent av DV for vitamin A og 4 prosent av DV for jern. Brokkoliost inneholder 4 prosent av DV for kalsium. Disse faktorene kan gjøre Cup-a-suppe et bedre valg enn mange typiske matvarer. Noen kopp-a-suppe smaker inkluderer grønnsaker, ost eller dehydrert kjøtt, selv om etiketten indikerer at mengdene er lave. Ingredienser kan også inkludere nudler og croutoner.
betraktninger
Ingrediensene og diettfakta på Cup-a-Soup-etiketter indikerer at produktene inneholder store mengder natrium og sukker. Hver suppe pakke inneholder 28 til 38 prosent av DV for natrium, for eksempel, avhengig av smaken. Hovedbestanddelen på nesten alle etikettene er maltodextrin, en type stivelsessukker.
tilsetningsstoffer
Cup-a-suppe inneholder mange tilsetningsstoffer, med bestemte ingredienser avhengig av smaken. Et eksempel er mononatriumglutamat, som forårsaker følsomhetsreaksjoner hos noen mennesker, noterer Senter for Vitenskap i offentlig interesse eller CSPI. Suppene inneholder også dinatriuminosinat og dinatriumguanylat, en smakforsterker i samme familie som mononatriumglutamat. Noen smaker inneholder kunstige matfargestoffer som CSPI klassifiserer under "forsiktighet" eller "unngå".
