Går det i hælene å brenne flere kalorier?

Det er ingen definitiv svar fra enten medisinske eller sportsvitenskapseksperter om hvorvidt å vandre i høye hæler brenner mer kalorier enn å gå i flate sko. Det er usannsynlig at eksperter vil forkaste det på grunn av den vel dokumenterte skadehælene kan gjøre til føtter og nedre rygg. Men du kan alltid bestemme selv hvor mange kalorier du brenner.

En kvinne tar av et par hæler. (Bilde: AmmentorpDK / iStock / Getty Images)

Den typiske walking sko

Folk som bruker å gå som en del av et vekttapsprogram, bærer vanligvis leiligheter for komfort og fart, men antall kalorier som brennes, skal være omtrent det samme uansett hvilken type sko du bruker. Bruk av høye hæler kan bidra mer til å forme og toning bena enn å brenne ekstra kalorier, som fungerer på samme måte som spekteret av treningssko utviklet for toneben og rumpemuskler.

Eksperiment og innovasjon

Du kan teste konseptet ved å bruke et armbånd som måler kalorier som brenner. Forsøk ved å gå på samme avstand i samme hastighet i joggesko eller i leiligheter og deretter i høye hæler.