Effekter av grønn te på magefett
Å miste fett, spesielt i magen, kan være en utfordrende prosess som ofte krever betydelige endringer i kosthold og mosjonsvaner. Selv om enkelte matvarer og drikkevarer, som grønn te, kan bidra til å øke hastigheten på denne prosessen ved å øke stoffskiftet, er det lite sannsynlig at de gir et betydelig tap i magefett når de brukes alene.
En liten kopp varm grønn te. (Bilde: isa-7777 / iStock / Getty Images)Grønn te og metabolisme
Grønn te har mange forbindelser, inkludert koffein og polyfenoler som påvirker kroppen på en rekke måter. Disse forskjellige kjemiske stoffene kan være i stand til å øke stoffskiftet, noe som bidrar til å øke hastigheten der kroppen din brenner kalorier og bidrar til vekttap. En artikkel publisert i "The American Journal of Clinical Nutrition" i 1999 fant at et utdrag laget av grønn te økt metabolisme med opptil 4 prosent. Dette tyder på at grønn te kan bidra til å øke tapet av magefett, men det vil være mer effektivt hvis du bruker grønn te som en del av en total forandring i kosthold og mosjon.
