Hvordan fungerer raske vekttapsentre?
Quick Weight Loss er et program basert i South Florida, først kjent med Rush Limbaughs suksess i 2009. Disse sentrene er eksklusivt lokalisert i Florida; Imidlertid er en onlineversjon av programmet tilgjengelig for alle utenfor området. DietsInReview.com sier at når du deltar i programmet, hjelper en konsulent deg med å komme opp med et vekttap og anbefaler visse matvarer for deg. Selv om noen mennesker kan oppleve vekttap gjennom Quick Weight Loss Centers, er programmet ikke egnet for alle. Spør lege før du starter.
Quick Vekttap Centers fortaler en streng midlertidig diett. (Bilde: sakepaint / iStock / Getty Images)The Low Down
Den viktigste komponenten i Quick Weight Loss Center-programmet er slanking. Du blir tildelt en konsulent som vil hjelpe deg med å komme opp med matfett, lavt kaloriinnhold. De fleste planer tillater bare 1500 kalorier om dagen. Det tar 3500 kalorier å miste ett pund, så avhengig av din nåværende daglige kaloriinntak kan du kutte mer enn dette beløpet på en uke, noe som resulterer i raskt vekttap. Din konsulent kan også anbefale visse matvarer som selges utelukkende av Quick Weight Loss.
Kalorier og kosttilskudd
En rask vekttap senter konsulent vil sannsynligvis anbefale kosttilskudd for dietten, siden kaloriene dine er begrenset. Quick Vekttap Centers tilbyr sitt eget merke av kapsler og protein barer. Kapslene er laget for å redusere appetitten din. American Heart Association sier at det ikke er kosttilskudd eller mat som er bevist for å hjelpe deg å miste vekt effektivt eller trygt.
Konservativ tilnærming
De fleste diettene taler ikke for vanlig trening, en viktig komponent i vekttap og vedlikehold. Ved å trene moderat 30 minutter om dagen kan du ikke bare kaste kalorier, men også bygge muskler og bidra naturlig til å forbedre stoffskiftet. Øvelse reduserer også risikoen for kronisk sykdom. Quick Weight Loss Centers tillater at klienter trener, men ikke på et intensivt nivå.
Tap og gevinster
Vekttapet lovet i dette programmet skal være rask, som navnet antyder. Å miste vekt for fort, vil imidlertid trolig få deg til å få mesteparten av det tilbake. Denne type slanking reduserer effekten av stoffskiftet. Når du går tilbake til en vanlig diett, kan kroppen din ikke metabolisere kaloriene effektivt. De overskytende kalorier lagres da som fett. Når du frarøver deg kalorier, vil kroppen din begynne å bruke muskelbutikker for å supplere for energi. American Heart Association foreslo ikke fad dietter, og i stedet oppfordrer et balansert kosthold av korn, magert kjøtt, frukt, grønnsaker og fettfattige meieriprodukter sammen med vanlig mosjon.
