Hvordan hjelper Trimmer belte deg med å miste magevekt?

Du har uten tvil hørt ordtaket "Hvis det høres for godt ut til å være sant, er det vanligvis." Denne gamle ordtaket gjelder definitivt trimmer belter, enheter slitt rundt midsection å smelte bort magen fett. Dessverre vil det ikke være noe å miste vekt på noe rundt et hvilket som helst område av kroppen.

En slank kvinne måler hennes midje. (Bilde: Sam-Stock / iStock / Getty Images)

Egenskaper

Trimmer belter er i utgangspunktet elastiske belter - for mangel på bedre term. Før treningsøktene, binder du midjen med beltet for å felle i varme. Varmen øker kroppstemperaturen, noe som fører til bedre vekttap, ifølge produsentene. De er laget av en rekke materialer, men den vanligste er neopren, en syntetisk gummi.

Vannvekt

Enhver forskjell du ser på skalaen, kommer til å være et resultat av tap i vannvekt. Disse enhetene holder kroppen varme inn. Denne økningen i temperaturen gjør ingenting for å oppmuntre til forbrenning av kalorier eller fett. I stedet er du bare svette mer, noe som fører til at du mister væsker, forklarer Patricia Floyd, forfatter av "Personlig helse: Perspektiver og Livsstil." Når du drikker noe etter treningen, vil skalaen sannsynligvis gå tilbake til din opprinnelige vekt.

kompresjon

Etter å ha på seg et trimmerbelte, kan du merke at du har mistet en tomme eller to, noe som gir en illusjon av vekttap. I likhet med kroppsinnpakninger kan komprimeringen av trimmerbeltet noen ganger gi en mindre midje, men dette er bare midlertidig. Gitt tid, kroppen vender tilbake til sin normale form og størrelse. Du mister faktisk ikke ekte tommer. For å gjøre dette, må du gå ned i vekt, som trimmerbeltet ikke kan gi.

Vekttap

Når det gjelder vekttap, er det ingen erstatning for kosthold og mosjon. Redusere kaloriinntaket og økt fysisk aktivitet er den beste måten å trimme magefett, anbefaler Dr. Rasa Kazlauskaite og Dr. Sheila Dugan fra Rush University Prevention Center. Når du går ned i vekt, inkludere abdominal øvelser for å hjelpe fast og tone magemusklene. Det tar et underskudd på 3.500 kalorier å miste 1 kilo fett.