Hvor mange kalorier brenner du hver gang du ler?

Alt vi gjør gjennom dagen, inkludert søvn og hvile, forbrenner kalorier. Latter brenner kalorier ved å forårsake at hjertefrekvensen øker med 10 til 20 prosent. Etter hvert som hjertefrekvensen øker, øker stoffskiftet også, noe som betyr at du vil fortsette å forbrenne kalorier når du slutter å le.

Du brenner kalorier når du ler. (Bilde: Designbilder / Designbilder / Getty Images)

Caloric Burn

Forskning utført av Vanderbilt University Medical Center avslørte at ler i 10 til 15 minutter brenner mellom 10 og 40 kalorier.

fordeler

I tillegg til å brenne kalorier, kan latter også forbedre kvaliteten på helsen på en rekke måter. En studie av Loma Linda University fant at latter øker nivåene av immunoglobuliner, hvilket avdeling av sykdom, med 14 prosent. Ifølge forskningen på Johns Hopkins Medical School økte humor i klasserommet forbedrede testresultater, mens en studie ved UCLA oppdaget at latter hjelper med smertetoleranse.

betraktninger

Latter kan ikke brukes som vekttap eller treningsregime. Du vil måtte le i 12 timer for å brenne et enkelt pund. Vektbehandling krever et balansert kosthold og daglig treningsrutine. Latter kan bidra til kaloriforbrenning, men ikke betydelig nok til å forårsake vekttap.