Hvordan å miste vekt med honning og eddik

Å miste vekt er vanskelig nok uten å måtte sile gjennom all slags motstridende informasjon. De fleste vekttap fads er ikke sunt, men det er noen som har en sannhet av dem til dem. Honning og eddik inneholder begge egenskaper som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, selv om de ikke er en mirakelheling. Ifølge en artikkel som heter "Vekttap Basics" på Mayo Clinic nettsiden, "Nøkkelen til vellykket vekttap er en forpliktelse til å gjøre permanente endringer i kosthold og mosjon vaner." Å legge eddik og honning til det vil hjelpe, men de kan ikke gjør jobben alene.

Den beste måten å slippe pounds på er å forplikte seg til livsstilsendringer. (Bilde: Shutterwolf / IStock / Getty Images)

Trinn 1

Å holde seg hydrert er viktig når du mister vekt. (Bilde: GYROFOTOGRAFI / amanaimagesRF / amana images / Getty Images)

Fyll en 16-oz. krus eller glass med vann. Kaldt vann ser ut til å gjøre kombinasjonen av honning og eddik lettere å svelge, men du kan også bruke varmt eller varmt vann.

Steg 2

Bruk ufiltrert eddik laget av økologiske epler for maksimal fordel. (Bilde: Designbilder / Designbilder / Getty Images)

Legg 1 til 3 ts. av organisk, ufiltrert eple cider eddik. Ifølge Dr. Edward Group på Global Healing Center, reduserer eddiksyre i eddik hastigheten som kroppen din fordøyer stivelse, noe som bidrar til å regulere blodsukkertoppen forårsaket av å spise dem.

Trinn 3

Honning inneholder sunne probiotika. (Bilde: Villagemoon / iStock / Getty Images)

Legg 1 til 2 ss. av honning til eddik og vann og rør det grundig med en skje til ingrediensene er godt blandet. Et 2006-forskningspapir av Aly M. Ezz El-Arab, et al., Publisert online på BioMed Central, konkluderte med at honning inneholder probiotika som holder de nødvendige bakteriene i fordøyelsessystemet sunt. Dette gjør at kroppen din kan behandle næringsstoffer mer effektivt. Honning kutter også ned på eddikens tarthet.

Trinn 4

Drikk ett glass vann, eddik og honning hver morgen, eller hver natt før sengetid for å hjelpe kroppen din til å jobbe mer effektivt etter hvert som du går ned i vekt.

Ting du trenger

• Glass eller krus, 16 oz. kapasitet

• Vann

• Organisk, ufiltrert eple cider eddik

• Honning

• Skje

Tips

Legg mindre mengder eddik og honning til vann og nipp det hele dagen.

Advarsel

Aldri erstatte klart supermarked eddik for ufiltrert eple cider eddik, fordi det ikke inneholder de nødvendige enzymer.