Hvordan å miste vekt med hvit te

Hvit te kommer fra samme plante som grønn og svart te, Camellia sinensis-anlegget. Hvit te er laget av de nye, unge knopper og de veldig unge bladene på planten. På grunn av minimal bearbeiding beholder hvit te flere næringsstoffer enn grønn eller svart te. Produksjonsprosessen er sannsynligvis hvorfor Pace University rapporterte i en studie 2004 at "den anti-virale og anti-bakterielle effekten av hvit te er større enn grønn te." En egen studie, utført av tyske forskere, og utgitt av BioMed Central Ltd, fant bevis som tyder på at hvit te vil brenne bort fettceller.

Heller en kopp te. (Bilde: alfernec / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Kjøpe te fra helsekost eller spesialforretninger, da de pleier å selge det meste av høy kvalitet te. Velg løs bladte, slik at tebladet har plass til å utvide og frembringe den beste smaken. Se etter rettferdig handelstrær, for ikke bare å sikre riktig behandling av bønder, men for å få overlegen og gourmetkvalitet.

Steg 2

Brew te riktig ved å bruke 1 ss. av blader per kopp te. Hell kokende vann over de hvite tebladene i en tekanne, og la teen bratte i tre til fem minutter for maksimal styrke. Tenn teen i en teacup. Drikk hvit te slett for å smake den delikate smaken. Ikke legg til overdreven melk og sukker, noe som vil legge til fett og kalorier.

Trinn 3

Drikk tre kopper hvit te hver dag for maksimal nytte. Plassen te drikker tider ut noen timer i løpet av dagen. Prøv å drikke en kopp hvit te etter hvert måltid. Ikke drikk før sengetid, for å unngå å holde opp hele natten, da hvit te inneholder koffein.

Trinn 4

Følg et kosthold og treningsregime for å sikre maksimalt vekttap. Drikk hvit te for å bidra til å brenne fett, men husk at det ikke er noen magisk vekttap kur. Tren tre ganger i uken, og ta med både styrketrening og kardio. Spis fem eller seks små måltider hele dagen. Drikk åtte glass vann om dagen, og få en god natts søvn.

Ting du trenger

• Hvite teeblader

• Te sil

• Kokende vann

• Tekopp