Slik leser du en vektskala

Når du er ute etter å gå ned i vekt, er en pålitelig skala et must. Enten du foretrekker en ny digital skala, en dial eller en gammeldags medisinsk kontorsskala, kan hver gi nøyaktige resultater når du leser resultatene nøye. Selv om tallet på skalaen ikke alltid gir en nøyaktig skildring av hvor nært du skal møte dine treningsmål, kan det hjelpe deg med å måle fremgangen din med et fast nummer. Å vite vekten din og forstå hvordan du leser den fra en skala, kan motivere deg til å nå dine vekttapsmål.

Vårskalaer: Dial og Digital

Trinn 1

Fjern alle dine tunge klær og gå på din skala, jevnt fordelt vekten på begge føttene. Du vil merke pilen på hjulet som beveger seg med urviseren over tallene.

Steg 2

Vent til pilen slutter å bevege seg. Du vil merke at det peker på to forskjellige tall: ett tall er kilo og ett er pund. Siden de fleste bruker pounds for å måle vekttap, se på det nummeret for å få en nøyaktig lesing.

Trinn 3

Trinn på din digitale skala, og du vil merke at LED-tallene umiddelbart begynner å blinke og bla gjennom.

Trinn 4

Vent til tallene stopper for å lese nummeret fra skalaen. Dette vil være din vekt.

Balanseskala

Trinn 1

Skyv skyvekontrollene helt til venstre og gå på balansen. Fordel vekten jevnt på begge føttene.

Steg 2

Legg merke til de to stolpene, ett med tall i trinn på fem med en liten skyvekomponent, og en med trinn på 50 med en stor skyveknapp. Begynn å nudge den første linjen med trinn på fem opp til 100 til høyre. Hvis du får enden og baren på toppen av skalaen ikke er balansert, skyv den lille skyveknappen tilbake til venstre, og start med den store skyveknappen.

Trinn 3

Skyv skyvekontrollen med 50 trinn til høyre til du begynner å se balansen. Når det begynner å gå for langt (hvis stangen faller ned), skyv den tilbake til venstre og ta inn den lille glidebryteren for å gjøre forskjellen.

Trinn 4

Les tallene som hver skyveknapp peker på, og legg dem sammen. For eksempel, hvis den store skyveknappen peker til 100 og den lille skyveknappen peker til 25, så er vekten 125 pund.