Fordeler og ulemper for Slim-Fast
Slim-Fast er et vekttap selskap med et online diettstøtteprogram. Slim-Fast selger måltidstenger og mindre snackbarer i forskjellige smaker. Dens andre produkter er ristede drikker og pulverisert shake-blandinger. Du kan bruke disse produktene som grunnlag for Slim-Fast diettprogrammet, som har noen fordeler og ulemper for vekttap og helse.
Kvinne med en sunn drink. (Bilde: Carey Hope / iStock / Getty Images)Vekttap
En fordel for Slim-Fast dietten er at hvis du følger instruksjonene riktig, vil du sannsynligvis gå ned i vekt fordi du vil redusere kaloriinntaket ditt. Grunnlaget for programmet er å bytte ut større måltider med lavere kalorier måltid erstatning produkter, for eksempel shakes eller barer. Den daglige 3-2-1 måltidsplanen fra Slim-Fast har tre 100 kalori snacks, to måltid erstatninger på ca 200 kalorier hver og et enkelt måltid på 500 kalorier. Dette bidrar til en daglig total på ca 1400 kalorier, noe som er lav nok for de fleste voksne å gå ned i vekt. Kostholdet kan også hjelpe deg med å gå ned i vekt ved å holde stoffskiftet høyt.
convenience
En betydelig fordel ved Slim-Fast er at det er lett å følge. Du trenger bare å forberede et måltid per dag, og Slim-Fast-nettstedet gir oppskrifter og ideer til 500-kalori-måltider. For dine tre snacks, kan du ha Slim-Fast snackbarer eller velge dine egne 100-kalori snacks. De to måltidskuttene kommer fra Slim-Fast måltid barer eller rister. Alt du trenger å gjøre er å velge smaken din, og hvis du velger en pulverisert shake-blanding, kan du blande den med fettfri melk, og den vil være klar til å drikke. Disse produktene krever minimal forberedelse, og du kan lagre dem hvor som helst slik at de er tilgjengelige, selv når du er opptatt.
Langsiktig ulemper
En ulempe med Slim-Fast er at det kanskje ikke fungerer som en langsiktig måltidsplan. Vektkontrollinformasjonsnettverket anbefaler at du velger en diett som har en rekke matvarer du kan nyte for resten av livet ditt. Planen er avhengig av et begrenset antall valg av barer og rister. En annen langsiktig ulempe med Slim-Fast er at den ikke oppfyller diettretningslinjene for amerikanere, som er nasjonale anbefalinger for et sunt kosthold. Mens Slim-Fast gir tilstrekkelig mengder av de fleste vitaminer og mineraler, inkluderer det ikke de anbefalte mengder sunn mat, som fullkorn, frukt, grønnsaker, meieri og belgfrukter. Disse matvarene kan redusere risikoen for sykdommer, for eksempel kardiovaskulær sykdom eller diabetes.
