Sikkerhet ved bruk av fettforbrennere mens du ammer
Mange kvinner prøver å gå ned i vekt etter at de har sine babyer, og det kan være fristende å skynde prosessen sammen. Fatbrennere er diettpiller som har en rekke stimulerende ingredienser, designet for å øke stoffskiftet og redusere appetitten. Hvis du ammer, er det ikke en god ide å ta noen fettbrennere. Mange ingredienser kan overføres via brystmelk til babyen din. Hvis du vurderer å ta fettforbrennere for å hjelpe fart på vekttap mens du ammer, er det flere sikkerhetsfaktorer å vurdere.
Vanlige ingredienser
De fleste fettbrennere bruker stimulanter, inkludert koffein. En annen vanlig ingrediens i fettbrennere er fenylpropanolamin, som virker som appetittundertrykkende, ifølge BabyCenter.com. Andre vanlige ingredienser i fettbrennere inkluderer urte ma huang, eller ephedra. Selv om ephedra har blitt utestengt av FDA, er den fortsatt tilstede i noen fettbrennere som er tilgjengelige for kjøp online.
Farer til baby
Å ta fettbrennere mens du ammer, kan være usikkert for barnet. Selv om ikke alle ingrediensene går fra mor til baby gjennom morsmelk, går enkelte ingredienser i diettpiller gjennom brystmelk og blir fortært av babyen, sier Laura Fijolek McKain, en OB-GYN og bidragsyter til BabyCenter.com. Siden ingredienser som koffein og ephedra ikke er testet på babyer, er det ingen måte å vite om de er trygge for babyer å innta, men det er høyst sannsynlig at disse ingrediensene kan være skadelige for babyen, sier hun.
Farer for mødre
Fettbrennere kan bære farer for ammende mødre også. Dr. McKain sier at fenylpropanolamin, en ingrediens i flere diettpiller, kan forårsake slag. Andre ingredienser i fettbrennere, som ephedrin, har vært knyttet til høyt blodtrykk og anfall. Hvis en kvinne opplever disse farlige bivirkningene av fettbrennere, kan hun ikke fortsette å amme eller til og med ta vare på hennes baby.
I tillegg kan fettbrennere forstyrre en kvinnes evne til å lage nok morsmelk. Ifølge barn, ungdom og kvinnes helsetjeneste krever ammekvinnene ekstra energi for å få nok melk til sine babyer. De sier at hvis en kvinne mister vekten for raskt (for eksempel ved å bruke diettpiller for å øke sin metabolisme), har kroppen kanskje ikke nok energi til å skape en god mengde brystmelk.
Nødvendighet
Hvis du ammer, er det lite sannsynlig at du trenger fettforbrendere til å gå ned i vekt. Kvinner brenner ekstra kalorier bare ved å amme sine babyer eller pumpe sin melk, ifølge La Leche League International. (Faktisk anbefaler La Leche at ammende mødre spiser ekstra mat for å gjøre for noen av kaloriene de har brent, selv om de prøver å gå ned i vekt.) På grunn av den energien det tar å produsere melk, mister kvinner som ammer mister betydelig mer vekt med ett år postpartum enn mødre som bruker formel, sier La Leche.
Alternatives
I stedet for å ta fatbrennere, spis mindre porsjoner og trene noen ganger i uken for å hjelpe deg med å kaste vekt raskere. Spis små hyppige måltider, foreslår BabyCenter.com, da det øker stoffskiftet uten å forårsake noen bivirkninger. Det er også viktig å innse at siden det tok deg ni måneder å få barnets vekt, vil det ta deg litt tid å miste det. Avhengig av din egen metabolisme, hvor mye du ammer og aktivitetsnivået ditt, kan det ta deg seks måneder til et år å miste babyens vekt. Bare vær tålmodig og nyt denne spesielle tiden med babyen din.
