Taylor kroppsfettskalainstruksjoner
Taylor lager en rekke kroppsvektskalaer, inkludert en modell som analyserer kroppsfettprosenten din. Det fungerer ved å bruke en teknologi som kalles bioelektrisk impedansanalyse for å estimere mengden fett du bærer, i motsetning til magert masse. Husk at alle hjemmeskalaer har en liten feilmargin, så det er avgjørende at du bare bruker skalaen for et generelt estimat. Hvis du trenger nøyaktige kroppsfettmålinger, kan du besøke en idrettslær eller annen kliniker.
Regelmessig analyse bidrar til å spore fremgang. (Bilde: Brilt / iStock / Getty Images)Slik fungerer Taylor kroppsfettskala
Å forstå hvordan skalaen fungerer, gir deg en bedre ide om hvordan du skal bruke den. Måling av kroppsfett i forhold til magert masse er en god måte å vurdere helse og ernæring, ettersom overskytende fett øker risikoen for kroniske sykdommer som diabetes. Når du står på skalaen, sender to elektroder plassert under hver fot en ufarlig elektrisk strøm i lavt nivå gjennom kroppen din. Signalet går gjennom mager masse raskt, mens fett senker strømmen ned, slik at det kan estimere hvor mye kropp er fett og hvilken del er mager masse.
Slå på din Taylor kroppsfettskala
Taylor kroppsfett skalaer leveres vanligvis med batterier. Hvis dette er tilfelle, flip skalen over og fjern plastskiven som stikker ut av batterirommet. Glidebryteren er på plass for å forhindre at batteriene tømmes mens de er på lageret og under forsendelsen. Hvis du ikke ser en glidelås, kan det hende at modellen din ikke har batterier inkludert, noe som gjør det nødvendig å kjøpe dem separat.
Som standard er skalaen satt til måling av vekt og fett i pund. Hvis du foretrekker å bruke en annen måling, flytt bryteren på bunnen av skalaen til ønsket mål.
Kalibrere Taylor-skalaen
Før du kan bruke skalaen din, må du kalibrere den for å sikre nøyaktighet. Finn en flat overflate hvor du veier deg jevnlig. Badet er ofte et bra sted for dette. Når skalaen er på plass og slått på, trykk lett på plattformen, slik at et løpende nullmønster vises på skjermen øyeblikkelig. Når skjermen slås av automatisk, er skalaen klar til å måle.
Det er best å forlate skalaen på samme sted. Hvis du må flytte skalaen, for eksempel fra et tregulv til et teppe, må du kalibrere det for nøyaktighet. Etter at du har byttet ut batteriene, skal du også kalibrere skalaen.
Skriv inn dine personlige data
For å analysere kroppsfett nøyaktig må du angi høyde, alder og kjønn. Slå på skalaen og skriv inn informasjonen i en av sporene - P0 til P3. De resterende tre stillingene kan brukes av andre personer. Bruk opp- og nedpilen til å bytte til tilsvarende høyde, alder og kjønn. For hver parameter, trykk "Set" når du har angitt riktig informasjon. Informasjonen vil i sin tur bli lagret og trenger ikke å skrives inn igjen.
Beregning av kroppsfett
Fjern skoene og sokkene før du begynner. Produsenten anbefaler at du tørker føttene med en fuktig klut, slik at de blir litt fuktige før du går på skalaen, fordi dette gir den mest nøyaktige lesningen.
Slå på strømmen og trykk på opp- eller nedpilen for å navigere til ditt personlige minnesnummer. Når skalaen viser "0.0," plasser hver fot på toppen av elektrodene, stå så stille som mulig. Etter noen sekunder viser skjermen vekten din i to sekunder. Fortsett på skalaen; Den øvre delen vil vise "---" mens den beregner andre målinger. Etter noen sekunder vil det vise kroppsfett og vannprosent. Målingene gjentas fem ganger for å gjøre det enklere, og gir deg tid til å skrive dem ned.
Tilleggsinformasjon
Skalaen fungerer også som en vanlig skala som måler bare vekt. For dette, bare skru på skalaen og stå på den, og vent noen sekunder før vekten din vises. Denne funksjonen krever ikke dine personlige data.
Din estimerte kroppsfett kan variere med tid på dagen, hvor mye vann du drikker eller hva du spiser før måling. For å få de beste resultatene, veier du konsekvent på samme tid på samme tid på samme sted. For eksempel, kontroller skalaen ved å våkne hver morgen før du spiser eller drikker noe.
