Den beste måten å miste vekt med Wii Fit

Ved å kombinere moroa med et videospill med helsemessige fordeler med trening, er det lett å se hvordan Nintendo Wii Fit er attraktivt for folk som vil bli sunne. Spillet fungerer som en personlig trener og inneholder en rekke ekstra funksjoner som gir oppmuntring og spor fremgang. Med alle treningsalternativene inkludert, er den beste måten å gå ned i vekt med Wii Fit, bare å bruke den, ifølge Bonnie Ruberg of Forbes.

Nintendo Wii Fit er en enkel måte å være aktiv på og holde seg i form uten å forlate hjemmet. (Bilde: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / Getty Images)

Angi mål og sporfortrinn

Trinn 1

Nintendo Wii Fit er som en personlig personlig trener. Før du starter vekttapet, må du gjennomgå en kroppstest for å bestemme din "Wii Fit Age". Dette inkluderer en balansertest, en måling av kropps masseindeksen eller BMI, og en kroppskontrolltest. Disse resultatene bestemmer Wii Fit Age, som bare er en måte å beregne ditt nåværende trenings- eller ytelsesnivå på. Derfra kan du følge fremdriften din og angi fremtidige mål. Disse to funksjonene er kraftige verktøy i vekttap. Med påminnelser om fremtidige mål og nåværende forbedring, Du vil bli oppfordret til å fortsette å jobbe.

Steg 2

Wii Fit inneholder en god liste over treningsmuligheter innen fire kategorier, inkludert yoga, balanse spill, styrketrening og aerobic. Fortsett med temaet personlig trener, Wii Fit lar deg se en 3D-demonstrasjon av hver øvelse i yoga- og styrketreningskategoriene. Dette vil ikke bare bidra til å forebygge skader, men sørg for at du utdanner de riktige musklene for maksimale resultater. Du vil også motta tilbakemelding på slutten av hver øvelse og tips om hvordan du kan forbedre. Denne typen tilbakemelding på et treningsstudio kan være kostbart og til og med pinlig. Fordi Wii Fit utføres hjemme, vil du motta all riktig opplæring uten risiko for ydmykelse. Spesielt for trening nybegynnere, kan dette være forskjellen mellom utholdende og gi opp.

Trinn 3

For å gå ned i vekt, må du brenne flere kalorier enn du tar det. Wii Fit lar deg sette et daglig mål for kalorier brent gjennom trening. På slutten av hver treningsøkt, vil spillet fortelle deg hvor mange kalorier hver aktivitet brent, noe som gjør det enkelt å holde oversikt over mengden trening som trengs. I tillegg er Wii Fit relatert til kalorier som er brent til bestemte matvarer. For eksempel, hvis du brente 144 kalorier i en øvelse, er spillet også like det til en kopp appelsinjuice, en unse fudge eller en fruktfylt frokostblanding.

Trinn 4

Som med enhver annen øvelse, kan du ikke gå ned i vekt hvis du ikke gjør jobben. Nintendo Wii Fit gir spillere en rekke verktøy for å hjelpe dem i deres treningsoppgaver. Den beste måten å gå ned i vekt med dette spillet er å utnytte hvert verktøy i sitt arsenal. Hver enkelt ble lagt til fordi den hjelper til med å oppnå helse- og treningsmål, så ved å dra nytte av alt Wii Fit har å tilby, vil du skyve og oppmuntre deg til vellykket vekttap.