Vegetabilsk kylling suppe diett

Når målet ditt er å gå ned i vekt så raskt som mulig, kan det være som en effektiv løsning å spise et begrenset diett av bare kyllingesuppe. Kyllingsuppe dietten, som også er kjent som Sacred Heart Diet, kan virke anerkjent fordi det angivelig støttes av et verdensberømt sykehus. Men dietten er ikke forbundet eller anbefalt av noen leger eller sykehus. Snakk med legen din før du foretar endringer i kostholdet ditt, spesielt hvis du har helsemessige forhold eller allergier.

Bakgrunn

Den faktiske opprinnelsen til kyllingsuppe dietten er ukjent, selv om den sirkulerer rundt Internett som en diett laget av Sacred Heart Medical Center i Spokane, Wash. Sacred Heart Medical Center nekter enhver tilknytning til dietten og anbefaler ikke det som en vekttap hjelpemiddel. Kyllingsuppe dietten regnes som en kjepp diett fordi det innebærer å spise strenge deler av samme kalorifattig mat dag og dag ut.

Veibeskrivelse

Kyllingsuppe dietten innebærer å drikke en hjemmelaget suppe for hvert måltid av dagen. Dieters kan drikke så mye av suppen som ønsket. Suppen er en kombinasjon av grønne løk, stuvede tomater, fettfri biffsuppe, pulverisert kyllingnudelsuppeblanding, grønne bønner, paprika, gulrøtter og selleri. Kostholdet varer i sju dager. I tillegg til suppen blir dieters instruert til å spise andre kalorifattige matvarer hver dag. På dag ett, for eksempel, dieters spiser frukt, og på dag to, dieters spiser grønnsaker.

resultater

Kyllingsuppe dietten kan hjelpe deg å gå ned i vekt, men det gir ikke bærekraftig eller sunt vekttap. Når du begynner å spise bare svært kalorifattige matvarer, kan kroppen din kaste vannvekt, noe som gir utseendet på vekttap. Men når du avslutter kostholdet og går tilbake til dine vanlige matvaner, vil du få all vekten igjen igjen. Fordi kostholdet innebærer å spise noen matvarer igjen og igjen, gir det ikke nok variasjon til å være en sunn måte å miste vekt på.

Sunnere vekttapalternativer

I stedet for å begrense deg til å spise bare kyllingsuppe i en uke, spis en rekke magre proteiner, friske frukter og grønnsaker og hele korn. Kutte ned på matvarer som er høyt i mettet fett, og velg sunne fettstoffer som de i olivenolje og nøtter i stedet. Spis litt mindre porsjoner enn du vanligvis ville, og spis sunne snacks som gulrot og selleripinner for å holde deg full og fornøyd mellom måltidene. Kombiner din nye spise rutine med en daglig treningsplan som vil hjelpe deg med å forbrenne kalorier og holde vekten for god.