Vitex Diet
Du kan høre folk som anbefaler vitex, også kjent som chasteberry, som en del av en diettplan. Det er viktig å huske at mens vitex inneholder noen forbindelser som kan forbedre helsen, er det et medisinsk urt - ikke mat. Det inneholder ingen kalorier, fiber, store vitaminer eller mineraler. Men vitex kan hjelpe kvinner som sliter med vektøkning knyttet til PMS eller overgangsalder. Forsøk aldri å behandle urte selvbehandling uten å snakke med en lege ...
En bolle knust opp vitex. (Bilde: bdspn / iStock / Getty Images)Beskrivelse
Vitex agnus-castus, en Middelhavet busk, bærer små frukter kjent som kaste bær, eller chasteberries. Plantens to vanlige navn, munkens pepper og kaste tre, gjenspeiler en tradisjonell tro på at bærene undertrykker libido. Flytende og faste ekstrakter fremstilles fra de tørkede bærene.
Misforståelse
Minst ett vekttapsselskaps linje med "for kvinner" -produkter inkluderer vitex. Duke University undersøkte produktets urtemedisin, som produsenten tilsier, inneholder fettforbrennende egenskaper. Universitetet fant vitex og de andre urter er faktisk bedre til å forbedre humøret og lindre kramper enn å gi fettforbrenning eller metabolisme-økende egenskaper. Likevel kan du oppleve at, som produktet antyder, er lettelse stress et annet viktig element i vellykket vekttap, noe som gjør vitex en legitim urt å inkludere i et diettprogram.
Teorier / Spekulasjoner
Vitexs mulige bidrag som et vekttap hjelpemiddel kommer fra sitt potensial for å lette vannretensjon og oppblåsthet. Universitetet i California-San Diego's Health Library viser oppblåsthet som en av flere PMS-systemer som vitex effektivt behandler. Likevel, University of Maryland Medical Center citerer forskning som tyder på at oppblåsthet ikke er hjulpet av vitex. Din helsepersonell kan gi det beste rådet om hvorvidt vitex eller andre urter skal inkluderes i en fornuftig vekttapsplan.
Egenskaper
Universitetet i Michigan påpeker at mens vitex inneholder flere gunstige forbindelser, ser de ut til å bare fungere sammen når de tas som et komplett bærekstrakt, i stedet for når en forbindelse er isolert. Vitex inneholder iridoidglykosider, flavonoider og terpenoider. Forskere mener at disse forbindelsene stimulerer hypofysen, noe som bidrar til å regulere hormonaktiviteten.
fordeler
Ifølge University of Michigan, er vitexs bestundnede helsefordeler knyttet til lettelse av symptomer på premenstruelt syndrom eller PMS. Klager funnet å bli lettet etter å ha tatt vitex inkluderer bryst ømhet, akne, hodepine, irritabilitet og kramper. Tradisjonell bruk av urten inkluderer brede anvendelser for "kvinners problemer", som for eksempel problemer forbundet med menstruasjon, overgangsalder, pleie, infertilitet og arbeidskraft.
betraktninger
Selv om du finner ut at vitex hjelper deg med vannoppbevaring, gass eller oppblåsthet, husk at eliminering av disse problemene hjelper deg å miste vannvekt, ikke overflødig fett. Ifølge University of Michigan eksisterer ingen kjente samhandlinger med vitex. Det kan forårsake milde utslett eller mageforstyrrelser, og bør ikke tas under graviditet. I motsetning til over-the-counter medisiner annonsert som PMS-fighters, fungerer vitex best etter flere måneder med å ta det konsekvent.
