Vekttap i siste trimesteren

Etter måneder med å se nummeret på skalaen stiger, er noen gravide overrasket over å finne ut at de faktisk går ned i vekt i siste trimester i stedet for å fortsette å vinne. Dette kan skyldes en kombinasjon av faktorer og er sjelden årsak til bekymring, men som eventuelle uventede endringer under graviditeten, bør du diskutere dette vekttapet med legen din.

inntak

Mange gravide finner at deres matvaner endrer seg i tredje trimester. Etter hvert som fosteret blir større, begynner hun å presse på sin mors mage; Dette kan føre til at du mister din appetitt eller føles full etter å ha spist bare en liten mengde. Hvis du begynner å ta inn betydelig færre kalorier, kan dette føre til vekttap. Prøv å spise små måltider og snacks hele dagen for å sikre at babyen din får den næringen hun trenger.

eliminering

Etter hvert som graviditeten er ferdig, leser kroppen din seg for arbeid ved å bli kvitt noe av det ekstra fluidet det har holdt på i de siste månedene. Svette, lette tarmbevegelser og økt vannlating er alle vanlige i de siste ukene av svangerskapet, de som kan forventes, og kan legge opp til flere pounds av tyngde som er tapt. Du kan også brenne flere kalorier enn før hvis du er i ferd med å forberede ditt hjem og ditt liv for babyens forestående ankomst.

betraktninger

Med dine hyppige turer til legekontoret i løpet av siste trimester, bør legen din være oppmerksom på noe vekttap - men ikke nøl med å spørre henne om det hvis hun ikke tar det opp. Legen din er den beste dommeren av hva som er normalt og hva som ikke er, og hun tar hensyn til individuelle faktorer når man vurderer vektendringer. Hvis ditt vekttap skyldes din mangel på appetitt, kan hun også tilby tips for å ta inn flere kalorier uten ubehag.

Tips

Behandling av kroppen din rett under graviditetens siste trimester kan bidra til å forhindre unødvendig vekttap; Å være den sunneste og mest utvilte når du leverer, kan også lette den uunngåelige belastningen av de tidlige postpartum ukene. Spis en rekke fullkorn, produser, lunt protein og meieriprodukter, og prøv å snacking ofte hvis du finner magen din fylles opp raskt; nippe på vann hele dagen; lur eller ligge ned for å hvile så ofte som du trenger; og ikke nøl med å spørre din ektefelle, familie og venner for hjelp med gjøremål eller barnehageforberedelse.

Advarsel

Som du nok har blitt vant til å se på vekten din, kan det være både alarmerende og spennende å se tallet på skalaen slippe. Men mens noen kvinner selvsagt mister noen få pund i tredje trimester, bør det aldri være målet ditt. Så lenge babyen din er inne i deg, er han 100 prosent avhengig av deg for næring - så prøv å holde opp med ditt vanlige kosthold og ikke prøv å hoppe på vekttap til du har kommet seg tilbake fra levering.