Hva er fordelene med en væske raskt?

En væske fort innebærer å avstå fra fast mat over en tidsperiode, vanligvis en til tre dager. Friske grønnsaker og fruktjuicer, urtete, vann- og grønnsaksbuljonger erstatter faste matvarer i en væske raskt. Fordeler du kan oppleve på kort sikt, inkluderer vekttap, avgiftning og forbedret organ og kjertelfunksjon. Kombiner fastende med avføringsmiddel eller enemas for å ytterligere rense den nedre fordøyelseskanalen. Mennesker med god helse er normalt i stand til å tolerere en rask, men de som har dårlig helse, bør først søke lege.

Vekttap

En fordel med en væske fort er det resulterende vekttapet. Under en væske fort, bruker du naturlig nok færre kalorier, noe som kan medføre vekttap. Utover en reduksjon av kalorier, støtter en væske raskt riktig leverfunksjon. En overtaxert lever er mindre effektiv i å fjerne fett fra blodstrømmen, og konsekvensen er overflødig fettlagring. En væske fort gir en hvil for leveren fra sin normale belastning og gjør det mulig å behandle lagret fett for eliminering mer effektivt. Du kan også oppleve reduksjon i matbehov og økt metabolisme i løpet av en rask væske. Kombiner disse faktorene, og du kan miste opptil ett pund uønsket fett hver dag, ifølge Dr. Sandra Cabot, forfatter av "The Juice Fasting Bible."

Forbedret organfunksjon

Ferske grønnsaker og fruktjuicer gir en overflod av lett fordøyelige næringsstoffer, inkludert enzymer, vitaminer, mineraler og elektrolytter. Disse næringsstoffene absorberes lett og kan forbedre organ- og kjertelfunksjonen, samt fokusere kroppens innsats på gjenoppbyggingsaktiviteter i stedet for fordøyelse. På cellulær nivå hjelper disse næringsstoffene kroppen i ødeleggelsen av eldre og døende celler og gir raskere bygging av nye, sunne celler, ifølge "The Juice Fasting Bible." Alt dette kan resultere i forbedrede kroppsfunksjoner og en mer ungdommelig utseende og følelse.

avgiftning

Ifølge Ohio State University Extension kan giftstoffer - tungmetaller, kjemikalier og metabolske biprodukter - komme inn i kroppen din gjennom inntak, direkte hudkontakt og luften du puster. Flytende fasting støtter eliminative organers innsats for å avgifte ved å øke orgelfunksjonen, ifølge Mark Stengler, en naturopatisk lege og forfatter. Forbedret organfunksjon forbedrer behandling og eliminering av toksiner og metabolsk avfall. Den konstante tilførsel av støttende væsker kan også rense fordøyelseskanalen i slim og akkumulert avfall.

forholdsregler

Rådfør deg med helsepersonell før du starter raskt. Ikke fort i mer enn tre dager uten medisinsk tilsyn. Ikke ta en væske raskt hvis du er gravid, lakterende, undervektig eller har en medisinsk tilstand som utelukker fasting. Barn bør ikke faste. Ved fasting kan du oppleve bivirkninger som hodepine, tretthet, forstoppelse og økt kropps lukt.