4 måter å stoppe alkoholbehov

Du ser kanskje ikke forbindelsen, men mange studier er enige om at kutte ned sukkerinntaket ditt, kan redusere alkoholbehovet sterkt. Fordi kroppen til slutt gjør karbohydrater i alkohol til sukker, kan kroppen din bare være på utkikk etter en annen kilde til søthet. Hvis du kan begynne å redusere mengden sukker kroppen får regelmessig, kan du begynne å dempe din cravings for sukker og følgelig alkohol. For å gjøre dette må du fjerne tykkelse, behandlet godbidder, sukkerholdige desserter og sirupholdige krydder.

Vær forsiktig med å overvåke hvor mye fruktjuice du drikker også. Noen ganger kan matvarer som ser sunt og ufarlig ut, ha en overraskende stor masse sukker; juice og tørket frukt faller inn i denne kategorien. Den foreslåtte mengden daglig inntak av fruktjuice er fire gram per dag og noen spiseskjeer av tørket frukt.

Et par drikker vin utenfor. (Bilde: Image Source White / Image Source / Getty Images)

Du ser kanskje ikke forbindelsen, men mange studier er enige om at kutte ned sukkerinntaket ditt, kan redusere alkoholbehovet sterkt. Fordi kroppen til slutt gjør karbohydrater i alkohol til sukker, kan kroppen din bare være på utkikk etter en annen kilde til søthet. Hvis du kan begynne å redusere mengden sukker kroppen får regelmessig, kan du begynne å dempe din cravings for sukker og følgelig alkohol. For å gjøre dette må du fjerne tykkelse, behandlet godbidder, sukkerholdige desserter og sirupholdige krydder.

Vær forsiktig med å overvåke hvor mye fruktjuice du drikker også. Noen ganger kan matvarer som ser sunt og ufarlig ut, ha en overraskende stor masse sukker; juice og tørket frukt faller inn i denne kategorien. Den foreslåtte mengden daglig inntak av fruktjuice er fire gram per dag og noen spiseskjeer av tørket frukt.