Aktiv Vs. Passiv rekkevidde
Bevegelsesområde, eller ROM, refererer til hvor langt et ledd beveger seg under trening og fysioterapi. Muskelstyrke og fleksibilitet er de viktigste komponentene til bevegelse. Mangel på aktivitet på grunn av skade eller sykdom fører til en nedgang i disse to viktige funksjonene. Bevegelsesområde bidrar til å opprettholde bevegelsen ved å strekke musklene og bevege leddene. Begrepet aktiv og passiv definerer energien bak bevegelsen. Aktivt bevegelsesområde er øvelser du gjør på egen hånd. Passiv betyr at noen gjør jobben for deg.
Å strekke seg selv er aktivt bevegelsesområde. (Bilde: Creatas Images / Creatas / Getty Images)definisjoner
Aktivt bevegelsesøvelser er for folk som prøver å øke eller opprettholde fleksibilitet alene. De trenger ingen hjelp til å utføre enkle bevegelser, som armsirkler eller bøyning av fingrene. Passivt bevegelsesområde refererer til at noen fysisk flytter en del av kroppen din for deg. Dette krever ingen innsats fra pasientens side. For eksempel kan en terapeut gripe armen forsiktig og flytte den i en sirkelbevegelse. For aktiv, beveger du armen; For passiv, beveger noen andre den.
Betydning
ROM-øvelser er viktige, uansett om de er passive eller aktive. Bevegelsesområde bidrar til å opprettholde mobilitet. Uten ROM, mister noen pasienter fleksibiliteten i leddene sine. For de som er i stand til å bevege seg på egenhånd, holder det aktive bevegelsesområdet muskler smidige og funksjonelle, og øker felles fleksibilitet. Passiv ROM forhindrer bed-ridden eller immobile mennesker fra å utvikle muskelatrofi eller forkortelse. Uten ROM, slås leddene til slutt.
utvalg
Beslutningen om å bruke aktiv eller passivt bevegelsesområde er avhengig av en rekke faktorer. Noen mennesker er uføre av skade eller sykdom. For disse menneskene er passiv den eneste treningsformen som er tilgjengelig. Passiv ROM er noen ganger et testverktøy for å bestemme hvor langt en felles kan bøye seg. Leddene har ofte bedre bevegelsesbevegelse passivt og aktivt. En person som lider av muskel- eller nerveskader kan ha fordel av passiv ROM selv om han kan bevege seg selv, fordi leddene kan bøye seg videre. Aktiv trening er nødvendig for å bygge opp muskler.
forskjeller
Aktivt bevegelsesområde bidrar til å oppnå muskelstyrke. Dette betyr forbedring av muskler og leddene på samme tid. Hvis en person er i stand til fullt ut å flytte lemmen, er aktive øvelser bedre for å forbedre toning og styrke. Passiv ROM bare holder leddene fleksible. Drugs.com rapporterer at muskler ikke bryter ned fra passive romøvelser. Derfor blir de ikke sterkere. Passiv trening gir akkurat nok bevegelse for å opprettholde felles fleksibilitet.
