Activia & Irritable Towel Syndrome
Irritabel tarmsyndrom, eller IBS, er en vanlig fordøyelsessykdom som påvirker en av fem amerikanere, noterer National Clearinghouse Information Clearinghouse. Tilstanden forårsaker mild til alvorlig fordøyelses uregelmessighet og ubehag. For de fleste kan endringer i kostvaner bidra til å forhindre symptomfare. Dannon Company markedsfører en probiotisk innholdende yoghurt kalt Activia og hevder at dette produktet kan bidra til å regulere fordøyelsessystemet. Du bør imidlertid rådføre deg med legen din før du behandler selv med supplerende diettprodukter.
En tarm av yoghurt med kjeks og friske blåbær på bordet. (Bilde: Magone / iStock / Getty Images)Om IBS
Tykktarmen, eller tykktarmen, er den nedre delen av fordøyelsessystemet ditt som påvirkes av IBS. Kolon er ansvarlig for å absorbere vann fra delvis fordøyd mat og lagre avføring for senere eliminering. Muskler som tinder tarmveggene, kontraherer og slapper av for å flytte mat gjennom kroppen din, men når du har IBS, har disse sammentrekningene en tendens til å være sterkere eller vare lenger enn normalt. Mat blir enten tvunget gjennom tarmene dine for fort, noe som resulterer i oppblåsthet, gass og diaré, eller matpassasjen er treg og du blir forstoppet. Årsaken til IBS er ukjent, men denne tilstanden er ikke knyttet til senere kreftutvikling eller andre fordøyelsesproblemer. Mat, stress eller hormonelle endringer kan utløse IBS, men forårsaker ikke tilstanden.
Activia
Activia yoghurt inneholder probiotisk levende kultur Bifidobacterium lactis, som Dannon Company omdøpt "Bifidus Regularis" til markedsføringsformål. Ifølge Activia nettsiden er denne probiotiske kulturen funnet i stor mengde i yoghurt og en gang spist hjelper det å regulere fordøyelsessystemet. Et probiotisk, eller levende mikroorganisme, som kosttilskudd, tjener til å øke de gode bakteriene i kolon, som allerede inneholder trillioner gode bakterier i seg selv. Gode bakterier bidrar til å bekjempe sykdomsfremkallende mikroorganismer som kan øke risikoen for fordøyelsesproblemer som IBS.
Activia Effektivitet for IBS
Ifølge Federal Trade Commission kan Dannon Company ikke hevde at bruk av Activia lindrer uregelmessighet eller intestinal transittid fordi selskapet ikke har klinisk relevant eller underbygget forskning for å sikkerhetskopiere helsepåstander. Et foreslått oppgjør mellom FTC og Dannon gjør unntaket om at helsepåstanden kan markedsføres dersom annonsen indikerer at forbrukere må spise tre porsjoner Activia daglig for å få fordøyelsessystemet, eller hvis to gyldige menneskelige kliniske studier bekrefter helsepåstander. En 2009-studie publisert av "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" er den første kliniske undersøkelsen for objektivt å måle bruk av Activia hos personer med IBS. Studien støtter denne probiotisk-inneholdende yoghurt for IBS-symptomreduksjon, men pågående forskning er nødvendig for å ytterligere validere Activia-helsemessige fordeler.
IBS Diet Tips
Tilsetning av Activia til ditt daglige kosthold kan bidra til å regulere tarmene dine, men kontakt legen din for anbefalinger om denne og andre diettendringer. Ingen spesifikk diett for IBS finnes, men du kan oppdage matvarene som fungerer best for deg ved å holde en matjournal for å merke hva som forårsaker nød. Daglig forbruk av fiber fra frukt, grønnsaker og hele korn kan lindre forstoppelse, men vil ikke nødvendigvis forhindre magesmerter eller diaré. For mye fiber i kostholdet kan øke gass og oppblåsthet. Begrens forbruket av brus eller karbonholdige drikker, noe som kan forårsake gass og ubehag. Drikk rikelig med vann daglig, spis små måltider ofte og velg magert kjøtt som fisk eller fjærfe.
