Rygg i hælens brennende smerte når de strekker seg
Brennende smerter i hælen mens strekker seg kan være et tegn på mange forskjellige plager. Tenditt, bensporer, plantar fasciitt og stressfrakturer er bare noen få årsaker til helsmerter. Hælen er en struktur som inkluderer bein, muskler, sener og fascia. Alle disse strukturene må samarbeide riktig for å unngå smerte og skade. Behandling for helsmerter begynner med å hvile hælen, glasur det skadede området, strekker seg og styrker seg i et smertefritt område, og bruker ortotikk eller fotstøtter.
En mann som strekker seg på en benk på treningsstudioet. (Bilde: littlehenrabi / iStock / Getty Images)Achilles tendonitt
Achilles tendonitt er betennelse i Achillessenen. Denne senen forbinder benet i hælen til kalvemuskulaturen. Senen er ofte betent av overdreven bruk under idrett eller løping. Resultatet kan være mild til alvorlig smerte, så vel som ømhet og hevelse. Senen kan bli forverret av flatbuer og traumer. Hvis ubehandlet eller skadet lenger, kan Achilles-senen rive eller briste helt. Smerten kan øke under strekking på grunn av betennelse i vevet.
Bone Spurs
Bonesporer bygger vanligvis hvor ligament og sene møter beinet. Bone vev deponeres her fordi kroppen føler overdreven stress langs ligamentet eller senen. Smerte resultater når denne bony buildup gni mot omgivende vev. Når du strekker, kan smerten øke på grunn av beinsporingen som understreker hevets vev. Det kan forårsake skarpe, brennende smerter og tap av bevegelse, som er forbundet med plantar fasciitt.
Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis er betennelse i det tykke vevet på bunnen av foten, fra tærne til hælen. Det forårsaker vanligvis skarp, stikkende smerte om morgenen eller etter en lang hvileperiode. Dette påvirker personer som er overvektige, gravide eller har utilstrekkelig skostøtte. Plantar fasciitt er også en inflammatorisk prosess og kan forverres ved å strekke hælen der plantar fascia fester.
Stressfrakturer
Stresfrakturer er små sprekker i beinvev. De skyldes vanligvis gjentatt skade eller overdreven skade. Nedre ekstremitet, inkludert hælen, kan påvirkes fordi de tyngdebærende leddene er utsatt for denne type skader. Stresfrakturer kan oppstå der vev legger på bein på grunn av trekk i det myke vevet på beinet. Stretching kan forverre smerten som de to ender av stressbrudd gni mot hverandre. Denne smerten kan være skarp og brennende.
