Beste Vitaminer for Lupus

Lupus er en sykdom som utvikler seg når kroppen ved et uhell angriper sitt eget vev og slutter å beskytte det mot utvendige inntrengere. Vevskade forekommer i leddene, nervesystemet og andre ulike deler av kroppen når autoantistoffer angriper og forårsaker betennelse. Hudutbrudd og utslett kjent som malarutslett er også vanlige symptomer på lupus. Mens leger kan ordinere reseptbelagte legemidler for å bekjempe effektene av lupus, kan det ta hjelp av symptomer ved å ta vitaminer som det vil øke kroppens immunsystem.

Ulike vitaminkapsler (Bilde: Se lager / Se lager / Getty Images)

Kalsium

Kalsium er flott for bein og hjertefunksjon. Siden lupus kan forårsake hjerteproblemer, for eksempel uregelmessig hjerteslag og stramming av arteriene, bør personer med lupus vurdere å ta 1000 milligram om dagen som supplement.

Vitamin E

E-vitamin, en antioksidant, nøytraliserer frie radikaler som kan angripe vev og forårsake skade. Fordi lupus angriper kroppens vev, kan vitamin E være et viktig supplement for å minimere angrepet på og betennelse i vev. Å ta vitamin E daglig, er 1000 internasjonale enheter nok til å forbedre immunforsvaret. Men å ta for mye E-vitamin kan føre til toksisitet, så pass på at du ikke overskrider den anbefalte dosen daglig.

Vitamin d

Å ta 400 internasjonale enheter av vitamin D om dagen for lupus kan bidra til å avlaste noen av de svekkende symptomene. Vitamin D hjelper med absorpsjon av kalsium i kroppen. Vitamin D assists i autoimmune lidelser ved å hjelpe kroppen å absorbere vitaminer som den trenger å fungere. Jo sterkere immunsystemet, jo mindre sjanse du har for å utvikle en sykdom som lupus, som angriper immunsystemet. For de med lupus lindrer vitamin D eksisterende problemer forbundet med lupus. Vitamin D oppstår naturlig i sollys og mange lupus lider har en ekstra følsomhet for sollys kjent som lysfølsomhet. Eksponering for solen kan forårsake influensalignende symptomer og et overdrevet malarutslett. Vitamin D kosttilskudd fordeler lupus lider som ikke kan være i direkte sollys.

selen

Betennelse er et symptom på lupus og øker dietten med selen, som er kjent for å redusere betennelse, kan bekjempe lupus symptomer. Femti mikrogram selen kan øke kroppens produksjon av glutation, hovedantoksydanten i kroppen, som bidrar til å hindre kroppen i å angripe seg selv.

Sink

Forskere har funnet ut at supplerende doser sink har effekten av å revitalisere funksjonen av thymuskjertelen, noe som er avgjørende for T-celleproduksjon og et sterkt immunsystem. Generelt er 15 mg sink per dag nok til å supplere et sunt kosthold, som allerede inneholder sink. Fremme av sunn hud er også en fordel for sink og lupus-lider har noen ganger hudutslett og hevede støt.