Blood Shot Eyes Når du trener
Etter en treningsøkt kan du merke at øynene dine ser rødt ut eller blodskudd. Dette kan oppstå av en rekke årsaker, men oftest som følge av tørr øye eller et ødelagt blodkar i det hvite i øyet. Disse forholdene indikerer ikke et alvorlig problem med mindre du opplever plutselige visjonsendringer eller alvorlig smerte. Å vite om disse forholdene vil hjelpe deg å forstå øynene dine og kan hjelpe deg med å finne en måte å forebygge rødhet i fremtiden.
Konsentrasjon eller belastning kan føre til øye rødhet. (Bilde: Ibrakovic / iStock / Getty Images)Tørr øye
Under en treningsøkt kan du fokusere nøye på kroppsposisjon, instruktør eller andre aspekter av treningen din - og denne intense konsentrasjonen kan føre til færre blinkninger som kan føre til tørr øye. En blink sprer tårfilm over overflaten av øynene, og overflaten trenger tårene for komfort og næring. Hvis færre blinker forårsaker tørt øye, kan du ikke bare oppleve rødhet, men du kan ha stikkende, brennende eller svingende syn. Kunstige tårer vil bidra til å berolige overflaten av øynene dine, og dette kan bidra til å forbedre blodskuddets utseende.
Broken Vessel
Øvelse og anstrengelse under treningen kan resultere i et ødelagt blodkar i øyet. Denne tilstanden, kalt en subkonjunktivblødning, kan forårsake et rødt område på det hvite i øyet. Et ødelagt blodår kan forårsake riper eller tørr sensasjon i blødningsområdet, men mange mennesker har ingen ubehag overhodet. Du trenger ikke vanligvis å søke behandling for et ødelagt blodkar siden, som et blåmerke, vil rødheten rydde innen få dager.
Forebygging
Hvis du regelmessig opplever blodskudd øyne under en treningsøkt, må du sette inn kunstige tårer før du starter. Dette vil gi øynene et godt lag av tårefilm for å begynne. Mellom reps eller andre passende tider, blink et par ganger for å forhindre tørrhet. Hyppige knuste blodkar i øyet kan indikere at du har høyt blodtrykk eller en annen tilstand som forårsaker blødninger. Du bør kontakte legen din for en evaluering - å kontrollere den underliggende årsaken kan bidra til å forhindre ytterligere problemer.
betraktninger
Hvis du har symptomer, for eksempel øye smerte eller synendringer som følger med øye rødhet, bør du kontakte legen din. Disse symptomene kan indikere en mer alvorlig tilstand som krever behandling.
