Kan visse frukter og grønnsaker redusere blodpropper?
Blodpropper er blodpumper som dannes i blodårene, og kan bevege seg inn i hjertet, lungene og hjernen. Blodpropper kan forårsake tilstander som slag, angina, arterielle embolier, dyp venetrombose, hjerteinfarkt, lungeemboli og renal venetrombose. Hvis du har hatt noen av disse tilstandene eller er i fare, kan legen din foreskrive blodfortynninger, eller antikoagulantia som Coumadin, for å redusere risikoen for blodpropper. Mange leger vil også foreskrive et aspirin om dagen for å redusere risikoen for blodpropp. I tillegg til disse medisinene er det også naturlige frukter og grønnsaker som kan bidra til å redusere risikoen for blodpropper.
En kvinne som handler i en produksjonsgang (Bilde: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images)Matvarer høyt i salicylater
Ripe tomater klar til å plukke (Bilde: İnan Avcı / iStock / Getty Images)Du har kanskje hørt om leger som foreskriver et aspirin om dagen for å redusere risikoen for blodpropp. Ifølge National Institutes of Health er komponentene i aspirin som er ansvarlige for å redusere blodkoagulasjonsrisiko kalt salicylater. Salicylater kan også finnes i et bredt utvalg av frukt og grønnsaker. Ifølge Auckland Allergy Clinic er følgende frukt og grønnsaker svært høy i salicylatinnhold: aprikoser, appelsiner, bjørnebær, ananas, solbær, blommer, blåbær, prunes, rosiner, bringebær, jordbær, druer, tranebær, mandariner, paprika, oliven, reddiker, tomater og cikorie.
Matvarer høy i omega-3 fettsyrer
En bolle med baby spinat (Bilde: Anton Ignatenco / iStock / Getty Images)Ifølge Harvard School of Public Health er omega-3 fettsyrer viktige næringsstoffer som hjelper til med regulering av normal blodpropp. De fleste tror at for å få omega-3 fettsyrer, må de forbruke høyt en diett som er høy i fisk. Mens fisk er en god kilde til omega-3 fettsyrer, kan de også bli funnet i mange grønnsaker, inkludert brusselspirer, kale, spinat og salatgrønt.
Matvarer høy i vitamin E
Frisk mango på en treplate (Bilde: olgakr / iStock / Getty Images)En studie fra 2011 publisert i tidsskriftet "Thrombosis Research" undersøkte effekten av vitamin E på blodproppdannelse. Hvilke forskere oppdaget er at E-vitamin er i stand til å hemme blodplater, cellene som er ansvarlige for koagulering, fra å danne koagulerer og på den måten virker som en naturlig antikoagulant. Ifølge kontoret for kosttilskudd kan vitamin E finnes i en rekke oljer, samt spinat, brokkoli, kiwifruit, mango og tomater.
betraktninger
En lege konsulent med en pasient (Bilde: Alexander Raths / iStock / Getty Images)Mens frukt og grønnsaker er en del av et balansert kosthold, kan det føre til komplikasjoner ved å legge for mange frukter og grønnsaker som har naturlige blodfortyndingsegenskaper. Hvis du blir behandlet med antikoagulantia som Coumadin, må du begrense inntaket av disse fruktene og grønnsakene, da de kan øke risikoen for blåmerker og blødninger. Fortell legen din om alle medisinene du tar og ditt vanlige kosthold, da han kan justere medisinen din eller gi deg råd om kostholdet ditt.
