Kan visse urter øke dopamin?

Dopamin er en nevrotransmitter, som er en kjemikalie som bærer meldinger mellom celler. Det er involvert i å regulere mange daglige aktiviteter, inkludert minne, søvn, humør, læring, bevegelse og oppførsel. En dopaminmangel er forbundet med sykdommer som Parkinsons sykdom og oppmerksomhetsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse. Urter kan bidra til å øke dopaminnivået naturlig. Kontakt din helsepersonell før du starter noen urtebehandling.

Herbal Actions

Urter øker dopamin hovedsakelig ved å hemme nedbrytningen av enzymer, som monoaminoksidase A og B, også kjent som MAO-A og MAO-B. Ved å blokkere disse enzymer, bidrar urter til å forhindre opptak eller absorpsjon av dopamin i cellene dine, og å holde mer av det i synapsene, eller mellomrom mellom celler, hvor nevrotransmittere er mest aktive. Sjekk med en kvalifisert utøver for råd om dosering og forberedelse av urter for å øke dopamin.

periwinkle

Periwinkle, eller Vinca minor, er en liten europeisk urt med lilla blomster. Herbalists bruker sine antennedeler til å behandle fordøyelsesproblemer, blødninger, hukommelsestap og senilitet. De aktive ingrediensene er potente indolalkaloider. I sin 2001-bok, "Herbal Remedies", sier naturforskere Asa Hershoff og Andrea Rotelli at periwinkle er nyttig for minnetap fordi det øker dopamin og noradrenalin, som begge er involvert i minne og kognisjon. Denne urt kan forstyrre magen din.

ashwagandha

Ashwagandha, eller Withania somnifera, er en flerårig busk innfødt til Asia, Afrika og Europa. Indiske ayurvediske healere bruker røttene som en generell anti-aging tonic, og anlegget har også antibiotika, antiinflammatoriske og antitumor handlinger. En studie publisert i september 2009-utgaven av "Journal of Ethnopharmacology" fant at ashwagandha rotkstrakt ekstrahert dopamin nivåer og forbedret motorisk funksjon i testdyr som hadde sine dopaminnivåer redusert av kjemiske antagonister for å etterligne Parkinsons sykdom. Denne undersøkelsen antyder at ashwagandha kan forbedre mobiliteten hos pasienter med dopamin-mangelforstyrrelser som Parkinsons. Ikke bruk denne urt under graviditet.

St. John's Wort

St. John's wort, eller Hypericum perforatum, er en europeisk busk med klynger av små gule blomster. Den har en lang historie som et middel for sår, brannsår og smerte, og samtidige herbalists bruker det også til å behandle mild depresjon. Hovedrediensene er hypericin og hyperforin, som påvirker sentralnervesystemet. I sin 2009 bok, "Legemidler av verden", sier botanikeren Ben-Erik van Wyk og biologen Michael Wink at St. John's wort-ekstrakt blokkerer enzymer som bryter ned dopamin, og dermed øker nivåene i hjernen og gjør det til en nyttig behandling for depresjon. Ikke kombiner denne urt med andre antidepressiva.