Kan inversjonstabeller hjelpe skoliose?

Skoliose er en fysisk defekt i ryggraden som får den til å svinge fra side til side, slik at den ser ut som om den danner en S- eller C-form i stedet for en rett linje når en person blir sett bakfra. I alvorlige tilfeller må skoliose behandles med kirurgi, men i mer milde tilfeller kan en fysisk terapi regime være foreskrevet av legen din. En type fysioterapi som ikke er ofte brukt, men som kan ha milde positive effekter, er inversjonsterapi.

Smertelindring

Stretching er en vanlig øvelse på et inversjonstabell, og det kan tilby midlertidig smertelindring for personer med skoliose. Mens du er omvendt på bordet, blir virkningen av tyngdekraften reversert på ryggraden din og kroppen din blir langstrakt. Gjentatt inn i en omvendt tilstand antas å tvinge friskt blod gjennom musklene og væsken i spinalskivene. Dette antas å gi midlertidig smertelindring i timene etter inversjonsterapi, men vil ikke ha en permanent effekt.

Stillingskorreksjon

Inversjonsterapi antas av noen å hjelpe til med stillingen, noe som kan være gunstig hvis du har skoliose. Ifølge nettsiden for sportsskadeklinikk bidrar økt blodgass til musklene til å redusere tilbake spasmer. Reduksjonen av disse spasmene kan bidra til å tilpasse ryggraden og dermed forbedre stillingen uten smertefulle bøyler. Det er imidlertid ikke mye vitenskapelig forskning som går tilbake til gyldigheten av antakelsen om at regelmessig inversjonsterapi vil hjelpe din stilling.

Mageforsterkning

The rectus abdominis er den snittede muskelen som dekker magen og danner det som vanligvis kalles seks-pakken. Denne muskelen er delvis ansvarlig for fremoverbevegelsen av ryggraden. Inversion tabeller kan brukes til å utføre sit-ups og crunches som styrker din rectus abdominis. Dette vil igjen hjelpe deg å sitte og stå strakker uten å anstrengende. Jo større inversjon du foretar, desto mer vil du få muskler i magen fra å trene.

potensial

Dessverre er skoliose en kompleks sykdom som påvirkes av mange ukjente faktorer på en pasient-til-pasient basis. Ifølge National Scoliosis Foundation, 85 prosent av skoliose tilfeller klassifiseres som idiopatisk, noe som betyr at årsakene er stort sett ukjente. Forskning på inversjonsterapi og spinaltrekk for å behandle skoliose er begrenset. Denne typen terapi kan medføre midlertidig lindring for pasienter, men skal bare brukes som en del av en bredere behandlingsplan designet av legen din.