Kan jernmangel skyldes psykologiske problemer?

Opprettholde riktig jernnivå i kroppen din er viktig fordi jern bærer oksygen i blodet ditt. De fleste får nok jern gjennom kostholdet, men hvis du har noen typer jernmangel, kan det være vanskelig for kroppen å absorbere jern gjennom mat. En mulig effekt av å ha lavt jerntall er utviklingen av psykologiske problemer.

Kvinne snakker med en psykolog. (Bilde: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Angst

Angst er et psykologisk problem som kan stamme fra å ha lave jernnivåer. Hvis du har lave jernnivåer, kan det utløse panikksymptomer, noe som fører til et panikkanfall. Panikkanfall symptomer inkluderer følelser av frykt, frykt for å dø, bryst tetthet, hodepine, frykt for besvimelse, choking symptomer, muskel svakhet, søvnløshet og synsforstyrrelser. I noen tilfeller kan lave jernnivåer føre til uregelmessige hjerteslag eller arytmier, noterer National Heart Lung og Blood Institute. En rask eller uregelmessig hjertefrekvens kan utløse et panikkanfall, spesielt hvis du tror det kan føre til hjerteinfarkt eller hjertesvikt. Når jernnivåene er brakt inn i et normalt område, avtar de fleste uregelmessige hjerterytmer og tegn på panikk.

Depresjon

Hvis du har noen form for jernmangel, kan et psykologisk symptom være tegn på depresjon. Selv om en jernmangel ikke er den eneste årsaken til depresjon, kan det forårsake symptomer som depresjon som mangel på appetitt, irritabilitet, ekstrem tretthet, hodepine og humørsvingninger, forklarer MayoClinic.com. Å ha et bredt spekter av symptomer, spesielt før diagnosen, kan være urolig og føre til følelser av tristhet, hjelpeløshet og depresjon.

Psykiske forstyrrelser

Det er visse psykiske forstyrrelser du kan oppleve hvis din jerntall er lav. Nasjonalt anemiaksjonsråd forklarer at du kan føle svimmelhet som kan få deg til å føle at rommet er spinnende eller du er balansert. Følelser av unsteadiness kan utløse følelser av paranoia og bevegelsessykdom, noe som gjør at du ikke klarer å fullføre gjennomsnittlige oppgaver. Du kan også ha glemsomhet, problemer med å konsentrere seg om oppgaven ved hånden, samt å finne det vanskelig å utføre enkle mentale oppgaver som å lese, få prosjekter gjort og holde fokus på andre rundt deg.

Restless Leg Syndrome

Restless leg syndrome oppstår når du begynner å oppleve ubehagelige opplevelser i bena som å trekke, krype, bankende, krypende og noen ganger stikkende smerte som oppstår hovedsakelig i ro. Nasjonalt institutt for nevrologiske lidelser og slagord forklarer at jernmangel kan utløse rastløs bensyndrom. Over tid kan rastløshetssyndrom utløse psykologiske problemer som søvnløshet, stress og angst over å sove og få nok hvile.