Kan du spise visse matvarer for å lette tykt blod?
Tykt blod, hyperkoagulerbarhet, er en tilstand der blodet ditt er tykkere og klistremerke enn normalt, og skyldes en abnormitet i blodproppingsprosessen. Når blodet ditt er for tykt, påvirker det sirkulasjonen av oksygen, næringsstoffer og hormoner i blodet og kan forårsake ernæringsmessige mangler, så vel som lave nivåer av oksygen eller en tilstand som kalles hypoksi. Å ha tykt blod kan også føre til hjerteinfarkt og slag. Mange mennesker blir behandlet med blodfortyndende medisiner som kalles antikoagulanter som Coumadin, også kjent som warfarin, selv om det finnes matvarer som også kan bidra til å tynne blodet ditt naturlig.
En håndfull friske blåbær. (Bilde: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Mat å spise
Vitaminer og næringsstoffer i visse matvarer fungerer som naturlige blodfortynnere. Vegetabilske oljer, nøtter og noen frokostblandinger inneholder vitamin E, som er en naturlig blodfortynner, ifølge instituttene for helse. Du bør unngå høye doser fordi for mye E-vitamin kan føre til at blodet blir for tynt og forårsaker et hemorragisk slag eller blødning i hjernen. Andre matvarer som inneholder salicylater, blodfortyndingsegenskapen i aspirin, fungerer som naturlige blodfortynnere. Disse matvarer inkluderer ulike frukter og grønnsaker, nøtter og kjøtt. Blåbær, frisk ananas og tomater er alle høye i salicylater, ifølge Saraband Health.
Mat å unngå
Hvis du prøver å tynne blodet ditt, er det viktig å unngå matvarer som inneholder vitamin K. Vitamin K er nødvendig for at kroppen skal danne blodpropper og det brukes til å tykke blodet. Vitamin K finnes i mange forskjellige matvarer som kale, spinat, ropegrønner og brokkoli. Det daglige anbefalte inntaket av K-vitamin er 80 mcgs, og mange av disse matvarene inneholder langt mer enn det i en enkelt servering. For eksempel inneholder 1/2-kopp kale 660 prosent av den anbefalte daglige verdien av K-vitamin, så det er viktig å begrense disse matvarene.
antikoagulanter
Hvis du tror at du har tykt blod eller er i fare for blodpropper, er det viktig å konsultere legen din og få blodet ditt testet. Hvis det kommer tilbake at du trenger å tynne blodet, kan legen din kanskje gå videre enn å gi råd om en diettendring og foreskrive et blodfortynningsmiddel som coumadin. Coumadin og heparin er de to viktigste reseptbelagte antikoagulantene, som legene noen ganger foreskriver for å tynne blodet og forhindre utviklingen av blodpropper som kan føre til et slag, ifølge American Heart Association.
betraktninger
Mange matvarer inneholder naturlig antikoagulasjon og blodfortyndingsegenskaper; Dermed er enkelte pasienter i stand til å tynne blodet uten behov for medisinering. Hvis legen din sanksjoner dette handlingsforløpet, vil han kreve regelmessige blodprøver for å overvåke om din koagulasjonsegenskaper forblir redusert og ditt blod fortynnes. Basert på testresultatene, vil han justere behandlingsregimet etter behov.
