Kan du spise visse matvarer for å redusere brystmælk?

Noen mødre produserer mer morsmelk enn deres babybehov, som kalles hyperlactation. Hyperlactation kan være ubehagelig for deg, forårsaker engorged bryster, plugget melkekanaler og til og med mastitt. Det kan også føre til fôring problemer for babyen din og enten lav eller høy vektøkning. Hvis du har for mye melk, eller du begynner å spenne den lille fra brystet, snakk med legen din eller en ammingskonsulent, men vurder å spise visse matvarer og urter for å redusere melkeforsyningen.

Du kan selvsagt redusere melkeforsyningen og lette ubehag ved hyperlactering eller avvenning. (Bilde: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Sage som en krydder

Den naturlige østrogen i salvie kan være nyttig for å redusere melkeforsyningen. KellyMom.com anbefaler 1/4 teskje av denne urt tre ganger om dagen i en til tre dager. Bland den med grønnsaksjuice eller dryss den på en sandwich. Salvie par pent med kylling, lam, svinekjøtt og egg. Bland den inn med smør eller olivenolje og bruk den som en saus over ravioli, eller stek bratternøt squash på toppen av salviebladene. Drikk salvie te ved å blande 1 ss salvie i 1 kopp kokende vann. La det bratte og drikke teen to til seks ganger daglig. Salve kan fungere raskt for å redusere tilbudet, så vær forsiktig hvis du ikke har tenkt å spenne ennå.

Persille og Tabbouleh

Ifølge Dr. Sears drikker de fleste 6 måneder gamle babyer 1 liter brystmelk om dagen, og 90 prosent av den melken er vann. Persille er et vanndrivende middel, så det kan bidra til å redusere brystmælk ved å redusere mengden vann i kroppen din. Bruk av små mengder fersk persille bør ikke gjøre forskjell, men retter som er fulle av det, som tabbouleh, kan redusere forsyningen. Tabbouleh er laget av bulgur hvete, sitron, fersk mynte, persille, agurker og tomater. Du kan også erstatte basilikum med persille for pesto sauser for å få mer av denne urt og redusere brystmelken.

Peppermynteolje og godteri

Forest Lane Pediatrics i Dallas anbefaler peppermynte candies for å redusere melkeforsyningen. Peppermynteoljen i candies som Altoids og York Peppermint Patties kan forstyrre amming. Kellymom.com rapporterer at mødre har brukt disse candies for å redusere sin melk, men La Leche League sier at du må spise sterke peppermynte candies i store mengder med jevne mellomrom for å påvirke tilbudet. Du kan prøve å sippe på peppermyntte, men det er ikke så kraftig, og du vil trenge å drikke kvarts hver dag for å se resultater.

Kålblad

Kålbladene har blitt brukt i århundrer for å redusere morsmelk, men ikke ved å spise dem. Vask kålbladene, slapp dem av og legg dem på brystene dine. Hvis du trenger å redusere forsyningen på grunn av engorgement, la bladene gå i 20 minutter tre ganger daglig. Hvis du er avvenning, la kålen stå til bladen vil og deretter bytte bladene til du føler deg mer komfortabel. En studie publisert i 2014 i Indian Journal of Public Health viste at kålbladene var en effektiv behandling for brystforgiftning.