Kan du øke hvitt blodcelletall?
Hvis du har leukopeni, er dine nivåer av infeksjonsbekjempende hvite blodlegemer, eller leukocytter, for lave. Fordi nøytrofile er den vanligste hvite blodlegemet, er nøytropeni også brukt til å beskrive lave hvite celle-teller. Mange sykdommer eller situasjoner kan forårsake lavere produksjon eller økning av ødeleggelse av hvite blodlegemer - inkludert stråling, kjemoterapi, kreft, noen genetiske forhold, autoimmune lidelser og visse medisiner. Generelt forbedrer ikke spesifikk mat, kosttilskudd eller livsstilsintervensjoner leukopeni. Det er imidlertid viktig å iverksette tiltak for å redusere infeksjonsrisiko og få legen din til å vurdere og behandle din lave hvite blodlegemer.
(Bilde: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Ernæring
Leukopeni styres ved å ta opp den underliggende årsaken til lave teller. Når det gjelder ernæring, er det ingen kjente matvarer som øker hvite blodlegemer, men det er alvorlige ernæringsmessige mangler - vitamin B12, folat, kobber eller protein - som kan føre til leukopeni, og behandling av disse lave næringsnivåene vil øke hvitt celle teller. Det er imidlertid sjelden å ha leukopeni forårsaket av disse alvorlige næringsmangelene, og korrigering av slike mangler må gjøres i samråd med legen din og diett. Hvis du har leukopeni fra noen årsak, er god ernæring viktig for å gi byggeklossene kroppen din trenger for å lage nye hvite blodlegemer og for å forbedre immunforsvaret ditt. Å spise et generelt sunt kosthold, trener regelmessig, får tilstrekkelig søvn og håndterer stress er kjent for å ha en fordel for immunfunksjonen.
Livsstilsfaktorer
Hvis din hvite celle teller allerede er innenfor et normalt område, er en økning ikke nødvendigvis en god ting. Hvite blodlegemer øker med betennelse - en normal og nyttig immunfunksjon som hjelper helbredelse. Men kronisk eller langsiktig betennelse kan fremme utviklingssykdommer som diabetes, kreft og hjertesykdom. Usunn livsstilsadferd er kjent for å øke betennelsen - og hvite celle-teller. Faktisk kan selv hvite blodlegemer i den øvre enden av det normale området indikere økt hjertesykdom risiko. En studie publisert i mars 2003 av "Occupational Medicine" fant høyere hvite blodlegemer i mennesker som røykt, hoppet over frokost regelmessig, knapt noen gang utøvet og hos de som sjelden spiste et ernæringsmessig balansert kosthold. En liten studie publisert i juli 2015-spørsmålet om "Brain, Behavior, and Immunity" fant at et dårlig sovemønster også kan øke hvite teller.
Redusere infeksjonsrisiko
Fordi lave nivåer av hvite blodlegemer øker risikoen for infeksjon, er det klokt for alle med lave teller å praktisere god munnhygiene, vaske hendene ofte, rengjør og ordentlig bandasje kutt og skrape og unngå kontaktpersoner som er syke. Et neutropenisk diett som begrenser rå frukt og grønnsaker og unpasteurized eller undercooked mat er noen ganger anbefalt. Denne dietten bidrar ikke til å forbedre hvite celleverdier, men har ofte blitt brukt til å redusere bakterietallet av mat og minimere infeksjonsrisiko. Imidlertid har denne dietten under de siste årene vært under kontroll som å være for restriktiv og ikke mer effektiv for å hindre infeksjoner sammenlignet med vanlige dietter, ifølge sammendrag av forskning publisert i juli 2015-utgaven av "Ernæring og kreft". Hvis du har lave hvite celle-teller, spør legen din om råd om hvordan du reduserer risikoen for infeksjon.
advarsler
Hvis du har lavt antall hvite blodlegemer, vil legen din samarbeide med deg for å finne årsaken og utvikle en behandlingsplan. Denne planen kan inkludere fjerning av årsaken, styring av underliggende tilstand eller bruk av medisiner for å øke antallet hvite blodlegemer. Å spise godt er viktig for god immunfunksjon, men spesifikke matvarer er ikke kjent for å øke antall hvite celle. Det er viktig å ta tiltak for å redusere infeksjonsrisiko. Hvis du har leukopeni, bør du rapportere hvilken som helst feber eller infeksjon til legen din.
Vurdert av: Kay Peck, MPH, RD
