Kan du øke fett i brystmelk?

Hvis du er en ammende mamma og bekymret for barnets vekst, snakk med barnelege eller en ammingskonsulent, men vurder å prøve teknikker som øker mengden av fett i brystmelken. En mors morsmelk inneholder vanligvis 20 kalorier per unse, men det er betydelig variasjon i fettinnholdet i løpet av dagen, rapporterer Barnas sykehus i Philadelphia. Som ammende mor påvirker dietten ikke hvor mye fett er i din melk, men det påvirker hva slags fett som er i din melk, så spis sunt fett for å fremme babyens vekst og utvikling.

Mor ammende baby (Bilde: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

pumping

Babyen din får foremilk når hun starter en sykepleie, som hovedsakelig er vann, protein og andre næringsstoffer med lite kalorier og fett. Da hun fortsetter å sykepleier, får hun hindmilk, som har en betydelig høyere mengde fett og kalorier. Barnas sykehus i Philadelphia anbefaler at du separerer foremilken fra baksmilken hvis barnet ditt ikke får nok fett eller produserer mer melk enn din baby trenger. Ved å pumpe melk ut før babyen sykepleiere, får hun bakmilkene for å støtte tilstrekkelig vekst. Pump en tredjedel av melken du vil pumpe fra en full pumpesesjon for å fjerne foremilken.

Hyppighet av sykepleier

Du kan også gi barnet ditt lengre og hyppigere sykepleie for å sikre at hun drikker hindmilken. Babyer som sykepleier lenger får både foremilken og baksmelken. Hvis du er baby, liker ikke sykepleier i lange perioder, reduser tiden mellom sykepleier. Sertifisert Lactation Consultant Kelly Bonyata sier på hennes nettside, Kelly Mom Parenting og Breastfeeding, at fettinnholdet i melk er høyere når næringen er tett sammen. Babyer varierer i hvor lang tid det tar dem å fylle opp med høyere fet melk, så Bonyata anbefaler også ikke å bytte bryster til barnet ditt slutter å suge slik at hun får sin fyll av høyere fettmælk ved slutten av en fôring.

Brystkompresjon

Hvis barnet ditt suger uten å drikke på brystet, prøv å komprimere brystet for å stimulere tilbakestrømmelsen av melkeutslipp, slik at den lille får nok melk med høyt innhold. Brystkompresjon fungerer spesielt godt i de første dagene av livet hvis barnet ditt ikke låser seg godt, eller hvis barnet har en tendens til å sovne mens pleie. For å komprimere brystet, hold babyen din med en hånd og omkrets brystet med den andre hånden. Når babyen slutter å drikke, klemmer brystet. Hun burde begynne å drikke igjen. Fortsett å bruke trykk til babyen slutter å drikke. Slip deretter, vent noen minutter og gjenta til barnet ditt slutter å drikke, selv med å komprimere brystet.

Typer fett i brystmelk

Fettene du spiser er fett babyen din kommer gjennom brystmelken. En studie publisert i 2002 i "European Journal of Clinical Nutrition" viste at brystmælken hos spanske mødre var lavere i mettet fett og høyere i enumettede og omega-3 fettsyrer, som gjenspeiler det tradisjonelle middelhavsdiet av Spania. Spis rikelig med enumettede og flerumettede fettsyrer som finnes i vegetabilske oljer, nøtter, frø og fisk i motsetning til mettet fett, som du får gjennom kjøtt og ferske meieriprodukter. Enkelumettede og flerumettede fettsyrer er avgjørende for babyens hjerne- og øyeutvikling, og de essensielle fettsyrene i morsmelk er forbundet med høyere IQ-score og bedre syn.