Kan du bruke Basil til å kontrollere sur refluks?
Acid reflux er en tilstand preget av overproduksjon av syre utskilt av kjertlene i magen. I noen tilfeller har det blitt funnet at tilbakeløp og GERD oppstår når det ikke er nok magesyre tilstede eller en ubalanse mellom de forskjellige magesyrene som brukes til fordøyelsen. Ifølge mamaherb.com kan visse stoffer som basilikke bidra til å sone effektene av sur refluks på magen og esophageal fôr, som bidrar til å helbrede irritasjon og sår, samt forhindre mat og syrer fra å rege seg tilbake i spiserøret og halsen. Her er noen ideer for bruk av basilikum for å kontrollere syre refluks.
Trinn 1
Lag en te fra friske basilikumblader for lindring av reflukssymptomer, foreslår Herbs2000.com. For 1 kopp går brat 3 basilikum i 6-8 oz. kokende vann i 15 minutter. Fjern bladene og drikk teen. Hvis du foretrekker det litt søtere, bruk rå honning, som også bidrar til å redusere syre refluks symptomer. Ikke bruk noe meieri.
Steg 2
Brew en pott med basilte te ved å legge ca 12-15 blader til en tekanne med kokende vann. Tillat dette å bratte i 30 minutter. Fjern basilikumbladene og drikk enten varmt som beskrevet i trinn 1 eller slapp av og drikk som iste. Hvis teen er for sterk, fortynn med litt vann. Den kalde versjonen er svært beroligende for reflukssymptomer.
Trinn 3
Bruk tørket basilikum til å lage te ved å legge en spiseskje i en tekule eller en liten linpose med en tett vev for å inneholde urt. Posen kan gjenbrukes. Legg tekulen eller linbagen, tilgjengelig fra Internett-butikker, i en kopp kokende vann og bratt til du har ønsket styrke du liker. Kast basilikumet etter det.
Trinn 4
Kjøpe eller lage basilikapsler med tørket urt til bruk med sur refluks. Den finnes i helsekostbutikker, eller du kan kjøpe gelkapsler på nettet og en liten lastingsenhet som gjør det enklere å fylle kapslene, ifølge Herbs2000.com. Lag et pulver i et krydder- eller kaffekvern og fyll kapslene. Snakk med en urte-spesialist for forslag til dosering for dine spesielle behov.
Trinn 5
Tilsett fersk eller tørket basilikum til mat når det er mulig, eller gjør en basilikuminfisert olivenoljeblanding i blenderen og bruk den til å krysse mat av ditt valg, anbefaler HomeRemedies.com.
Ting du trenger
Frisk eller tørket basilikum
Kokende vann
Te kopp eller krus
Gel kapsler
Pulverisert basilikum
Oliven olje
Spice flaske med shaker topp
Tips
Vok din egen basilikum. Frisk er alltid mer smakfull. Det vil vokse pent i en gryte på vinduskarmen eller i hagen, og du vil alltid ha en frisk forsyning.
Snip blomstene før de blomstrer for å holde basilikumplanten fra å gå til frø.
Lag en grønn krydderblanding med basilikum, oregano, timian, marjoram og alle andre urter du liker. Plasser i en tom krydderflaske med en ristetopp for å ha hånden for enhver krydder du trenger.
Forsøk å bruke teen til du finner riktig styrke og kvantitet som hjelper, men har ingen bivirkninger. Det samme gjelder for bruk av pulverisert basilikum i kapsler. Start med en om dagen og se hvordan du gjør det.
Melk forverrer sur refluks ved å fremme ytterligere syreproduksjon i magen, forklarer registrert dieter Gloria Tsang fra HealthCastle.org.
Advarsel
Legg til basilikum i kostholdet ditt sakte. Det er medlem av mintfamilien, og for mye kan forårsake mageforstyrrelser.
Informasjonen som tilbys her er for utdanningsformål og er ikke ment å erstatte medisinsk rådgivning.
