Kolde symptomer om natten

Mer enn 200 virus kan føre til forkjølelse, ifølge MedlinePlus. Forkjølelse er utbredt om vinteren, og symptomene kan være ganske ubehagelige, spesielt om natten. Nysing, tett nese og ondt i halsen er vanlige trekk. Avhengig av viruset, kan en person også oppleve hoste, hodepine, ondt i halsen og andre pesky symptomer. Kaldsymptomer varer ofte om en uke. En av de mest utmattende egenskapene ved forkjølelse kan være søvnforstyrrelser.

Postnasal Drip

Når bihulene produserer overdreven slim, kan det bygge opp hvor nesekaviteter møter toppen av halsen. Dette kan være kilden til en sår eller irritert hals og rennende nese. Denne postnasal drypp kan forverres om natten, når du prøver å sove.

Hoste

En hoste følger ofte med en kald, vanligvis på grunn av postnasal drypp. Slim som strømmer inn i nasopharynx kan stimulere refleksiv hosting, som er forstyrrende for å sove. Nightime hoste kan også skyldes brystkramper og irritasjon av nedre luftveier.

Nesetetthet

Nesekramming kan være en ekte gener. Moderat til alvorlig nesestop kan til og med gjøre det vanskelig eller umulig å puste gjennom nesen din om natten. En tett nese om natten kan forverre problemene med postnasal drypp og hoste. Når du sover, blåser du ikke nesen din. Videre samler sekreter i halsen, sammenblandende symptomer.

Sår hals

Et hyppig resultat av postnasal drypp er sår hals. Dette symptomet kan intensiveres ved å puste gjennom en åpen munn hele natten, noe som kan tørke slimhinnene i munn og strupe. Det er ofte mer merkbart når du våkner om morgenen. En sår hals i natt kan være svært ubehagelig, spesielt når du hoster.

Tips for å hjelpe Nightime Cold Symptoms

For å avlaste kulde symptomer, bli næret og hydrert i løpet av dagen. Drikk minst 8 ounce glass vann hver dag. Lufting av rommet hvor du sover kan bidra til å løsne sekreter og kan gjøre det lettere å puste. Ved å heve hodet og øvre skuldre med en ekstra pute, hjelper det ofte å hindre postnasal drypp. En varm kopp koffeinfri te med honning sies å berolige halsen, som kan gurgle med en varm saltvannsløsning før sengetid. Over-the-counter saltvann nesespray kan bidra til å fjerne en tett nese, noe som gjør det lettere å sovne.

Kaldemedisiner

The American Academy of Family Physicians sier at intranasale og orale decongestants kan lindre nesesymptomer på forkjølelse og kan brukes av voksne og ungdom i opptil tre dager. Men mange populære over-the-counter-midler som er ment å lindre kalde symptomer, gjør det ofte inkonsekvent, ifølge akademiet. Noen medisinske over-the-counter sprayer lindrer nesebelastning, men bære bivirkningen av tilbakefallstanker. Sjekk alltid legen din før du bruker medisin for kaldt symptomer.

forholdsregler

Se legen din dersom du opplever symptomer på forkjølelse og også feber, uvanlig hosting, hvesenhet, brystbelastning eller smertefull pust. Se også legen din om forkjølelsessymptomer ser ut til å forverres i løpet av den første uka eller vedvarer lenger enn en uke. Bruk aldri antibiotika til å behandle forkjølelse; forkjølelse er forårsaket av virus. Det er veldig viktig å vaske hendene godt når du er kald for å unngå å forurense andre. Dekk hoste og nyser med innsiden av albuen din og ikke hånden din for å unngå å spre bakterier.