Detox Symptomer på en Liver Cleanse

Alle rensinger har en tendens til å ha noen form for detoksysymtomer, da kroppen virker for å fjerne giftstoffer og urenheter. Leverrenser, spesielt, inkluderer ofte sterke symptomer. Selv om listen er variert, inneholder bivirkninger hodepine, tretthet, irritabilitet og kvalme. For noen av disse symptomene kan det tas skritt for å lette dem, om bare litt. Andre må bare utholdes til de går forbi.

Ung kvinne med hodepine. (Bilde: Marili Forastieri / Photodisc / Getty Images)

hodepine

Hodepine kan være det vanligste detox symptomet på en lever rens, eller noen form for rensing. Dr. Elson Haas, detox-spesialist, skriver i sin bok "The New Detox Diet: Den komplette veiledningen for livslang vitalitet med oppskrifter, menyer og detox-planer", at hodepine er "ikke så uvanlig" i løpet av den første dagen eller to av en rensing. Han anbefaler å drikke mer væske for å lette dette symptomet.

Utmattelse

Tretthet er et annet vanlig symptom på leverrensning. Dette skyldes blant annet endring i inntak av mat og næringsstoffer, men ifølge Michelle Schoffro Cook kan forfatteren av "4-ukers Ultimate Body Detox Plan: et program for større energi, helse og vitalitet" komme fra "dykking" overkrok "i leveren rensing uten å rense nyrene og tarmene riktig. Hun forklarer at giftstoffer blir støttet opp i leveren, som deretter "dumpes" under rensing i urin- og tarmkanalen hvor de ikke kan slippes ut, noe som har en negativ innvirkning på kroppen.

irritabilitet

Irritabilitet kan være en annen bivirkning av en leverrensning. Dr. Haas sier at dette er et vanlig symptom på avgiftning, og er et "sikkert tegn" stoffskiftet er helbredende. Han bemerker at dette symptomet, sammen med hodepine, skal passere innen et par dager, og at ro og energi bør ta sin plass.

Kvalme

Noen leveren renser, spesielt de som består av å drikke store mengder olivenolje, kan forårsake kvalme. Andreas Moritz, forfatter av "The Amazing Liver & Gallbladder Flush", sier at dette skyldes galleblæren som utløser galle og gallesteiner "med en slik kraft" at olivenoljen skyves tilbake i magen. Moritz anbefaler riktig å rense tykktarmen i dagene som fører opp til leverflush og dagene som følger for å eliminere dette symptomet.