Hjelper fordøyelsesenzymer med forstoppelse?

Du har kanskje hørt at din fordøyelsesproblemer - forstoppelse eller diaré, fordøyelsesproblemer eller halsbrann - er alle relatert til fordøyelseskanaler i fordøyelsessystemet, og at du kan behandle dem med supplerende enzymer. Faktum er at mangel på fordøyelsesenzymer er svært sjeldne. Forstoppelse har for eksempel ingenting å gjøre med fordøyelsesenzymer.

Å spise masse fiber bidrar til å forhindre forstoppelse. (Bilde: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

forstoppelse

Forstoppelse er manglende evne til å produsere en vanlig tarmbevegelse, ofte kombinert med vanskelig å passere, veldig solid eller smertefull avføring. Det er mange grunner til at du blir forstoppet. Disse inkluderer tarmlidelser, graviditet og - mer vanlig - utilstrekkelig forbruk av fiber og vann. Du regnes som forstoppet hvis du har færre enn tre tarmbevegelser i uka, og hvis de avføringene du går forbi, er spesielt tørre eller harde.

Fordøyelsesenzymer

Fordøyelsesenzymer er proteiner som fordøyelseskanalen din utskiller for å bidra til å bryte ned de store næringsmolekylene i maten du spiser i mindre byggeblokkmolekyler som du så absorberer i blodet. Uten fordøyelsesenzymer kan du ikke ta opp næringsstoffene fra maten din. Fordøyelsessymptomer i fordøyelseskanalen kan forårsake næringsdefekt, og kan også forårsake symptomer som diaré og gass. Du vil ikke bli forstoppet på grunn av utilstrekkelig fordøyelsesenzymer, men det vil ikke hjelpe deg med kosttilskudd.

Enzymfeil

Fordøyelsessymptomer i fordøyelsessystemet er svært sjeldne, for det meste. Laktoseintoleranse er relativt vanlig, men det er et isolert eksempel. Andre mangel på fordøyelsessymptomer er så sjeldne som å forekomme hos ikke mer enn en av hver tusen personer. For eksempel er sukras-isomaltase mangel blant de vanligste av de sjeldne sykdommene, og forekommer hos 1 av 5000 individer, ifølge Genetics Home Reference. Mens fordøyelsessyremiddeltilskudd er svært populære som alternative rettsmidler, er det ikke noen grunn til det i de fleste tilfeller. Hvis du er laktoseintolerant, vil du dra nytte av kosttilskudd av laktasenzym, men laktoseintoleranse er ikke forbundet med forstoppelse..

Solutions

Hvis du er forstoppet, må du kanskje se en lege for å sikre at det ikke er en underliggende årsak som tarmlidelse. Hvis du sjekker ut med hensyn til helse, kan du imidlertid bare trenge mer vann og fiber i kostholdet ditt. Fiber er et ufordøyelig molekyl som bidrar til å øke mengden i tarmen din og hjelper deg med å holde deg i avføring regelmessig..