Gjør byggevann redusert hevelse i bena under graviditet?
Hevelse i bena under graviditet er vanlig og ikke nødvendigvis en grunn til bekymring. Endringer i hormonnivåer, kroppsstillinger og kostvaner bidrar alle til væskeretensjon eller ødem i bena. Byggevann er en relativt sunn drikk som er kjent for å vise milde vanndrivende egenskaper, som innebærer å øke hastigheten på vannlating, noe som fører til tap av overflødig væske. Diuretika er nyttig for å redusere hevelse i beina, selv om bygvann ikke har blitt godt studert for slike formål. Rådfør deg med legen din om ødem under graviditeten og spør om naturlige måter å håndtere det på.
En gravid kvinne som sitter på en seng, drikker et glass vann. (Bilde: shironosov / iStock / Getty Images)ødem
Ødem er oppbevaring av for mye vann i vevet ditt. På grunn av tyngdekraftenes effekter, svømmer vannet ofte i beina og kan være spesielt merkbart i føttene og rundt anklene. Ødem er mest vanlig under graviditet og eldre, selv om det kan oppleves i alle aldre, i henhold til boken "Harrisons prinsipper for internmedisin." Ødem er ikke en inflammatorisk reaksjon og involverer vanligvis ikke smerte; I stedet representerer det vanligvis en ubalanse i hormoner, for mye saltforbruk eller ikke nok diettprotein. I mindre vanlige tilfeller representerer hevelse i beina et lymf eller et blodkarproblem, hjertesykdom eller nyresvikt.
Under graviditet
Under graviditeten fører endringer i hormoner og blodkjemi ofte til en midlertidig skifte av væske fra lymf og blodkar inn i vevet på grunn av osmoseprosessen. I tillegg kan trykket i livmorhalsen på bekkenet vener og vena cava redusere blodgjenvinningen fra beina, noe som fører til pooling. Ødem og hevelse i beina kan forekomme i et hvilket som helst graviditetsstadium, men det er vanligst etter fjerde måned. Faktorer som forverrer hevelsen inkluderer et høyt salt diett, står eller sitter i lange perioder og ikke drikker nok vann.
Bygvann
Byggevann er en populær britisk drikk laget av destillasjon av bygg og kombinere den med sitrusfrukter og søtningsmidler. Nærmere bestemt er det laget av kokende vasket perlekorn, spenning det og deretter helles varmtvannet over skallet eller massen av sitrusfrukter, ofte sitroner eller appelsiner. Fruktsaft og sukker tilsettes deretter etter smak. Byggevann er en god kilde til naturlig fiber, magnesium og lignaner, i henhold til boken "Prinsipper og praksis for fytoterapi."
Potensielle fordeler
Uoppløselig fiber er gunstig for fordøyelsen og kan bidra til å redusere kolesterolnivået og redusere risikoen for atherosklerose og gallsteindannelse, i henhold til "Textbook of Nutritional Medicine." Magnesium er nødvendig for beinhelse og enzymfunksjon. Lignaner er sterke antioksidanter og reduserer de negative effektene av frie radikaler. Som folkemåte er byggvann brukt til å bekjempe blærebetennelse og som mildt vanndrivende middel, selv om ingen vitenskapelige studier har validert sin effektivitet. Magnesium er kjent for å fremme tarmbevegelser, men ingen forbindelse i byggvann er et anerkjent vanndrivende middel. Men byg vann er for det meste vann, som kan bidra til å fortynne overflødig salt i blodet ditt og minimere ødem. Snakk med legen din før du kompletterer med bygvann og spør om andre naturlige metoder for å redusere ødem.
