Føl deg syk og svimmel etter å ha spist

Årsaken til symptomer som svimmelhet og sykdom kan være vanskelig å finne ut. En mengde synder er mulig. Hvis du opplever disse symptomene etter å ha spist, bør det imidlertid være lettere for deg og legen din å finne ut hva som er galt. Du kan bli overrasket over å få vite at noen mulige årsaker har lite å gjøre med gastrointestinalsystemet.

Sjømatforgiftning

Forberedelse og tilberedning av rå mat riktig er viktig for å hindre matbåren sykdom. Når det gjelder giftig sjømatforgiftning, slår imidlertid ikke næring til trygt matlagingsteknikker seg marine giftstoffer. Disse naturlig forekommende kjemikaliene akkumuleres i fisk og skalldyr uten å påvirke deres smak, lukt eller utseende. Både kvalme og svimmelhet kan oppstå etter å ha spist giftig sjømat. Andre symptomer som svakhet, hodepine, muskelsmerter og oppkast kan også utvikle seg. Marine giftstoffer kan bli funnet i fisk fanget i Hawaii og andre sørlige Stillehavsøyene, samt skalldyr fanget i New England farvann, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Kontakt lege umiddelbart hvis du tror du har sjømatforgiftning. Å holde seg informert om toksinadvarsler fra helsepersonell eller andre myndigheter er viktig for å unngå fremtidig sykdom.

Postprandial hypotensjon

En annen mulig årsak til symptomene dine etter å ha spist er postprandial hypotensjon. Det påvirker omtrent en tredjedel av eldre voksne, ifølge en 2010-utgave av "Harvard Heart Letter." Denne tilstanden kan føre til at du føler deg svimmel, kvalm eller lyshår etter å ha spist. Ditt blodtrykk endres ettersom kroppen din går gjennom fordøyelsesprosessen. Hvis kroppen din ikke klarer å håndtere den plutselige etterspørselen etter disse forandringene, kan lavt blodtrykk i kroppsdelene som ikke er involvert i fordøyelsen, resultere. I tillegg til å bli syk og svimmel, kan du ha brystsmerter, synsproblemer og tilbøyelighet til å falle. Ironisk nok, å være hypertensive, kan øke risikoen for postprandial hypotensjon, fordi arteriene dine ikke klarer å tilstrekkelig reagere på nødvendige blodtrykksendringer.

hodepine

Hvis du har opplevd en spenning eller migrene hodepine tidligere, vet du på forhånd at de kan påvirke mye mer enn bare hodet ditt. Overeating mat kan føre til spenning hodepine og forårsake både kvalme og svimmelhet. Enkelte matvarer kan også utløse migrene. Eksempler er sjokolade, melkeprodukter, nøtter, løk og bearbeidet kjøtt - som bacon - som inneholder nitrater. Utover å være syk og svimmel, kan migrene gi alvorlige effekter, inkludert oppkast, tretthet og synsproblemer.

Endre kostholdet

Hvis symptomene dine er et resultat av hodepine, er det viktig å identifisere utløsere. Fjerne disse matene fra kostholdet ditt - eller i det minste begrense inntaket ditt - vil bidra til å forhindre de plagsomme effektene. Enkelte matvarer kan også øke sjansene dine for å ha postprandial hypotensjon episoder. Hvite matvarer - som poteter, hvitt brød og hvit ris - går raskt gjennom fordøyelsesprosessen, noe som gjør lavt blodtrykksepisoder mer sannsynlig. Å spise mindre måltider som består av komplekse karbohydrater og protein, kan hjelpe deg å få litt kontroll over denne tilstanden.