Matvarer og næringsstoffer for forbedret hypofyse kjertelfunksjon

Hypofysen er en liten kjertel plassert i hjernebunnen. Det handler om størrelsen på en ert og ligger mellom de optiske nerver. Hypofysen kalles noen ganger "masterkirtlen" fordi den styrer hormonfunksjonene. Siden kjertelen spiller en så viktig rolle i kroppen, er det viktig å stimulere hypofysen og opprettholde et sunt hormonnivå. Det er mange måter å justere dietten på for å hjelpe hypofysen.

En tallerken med grillet laks og grønne bønner. (Bilde: Elena_Danileiko / iStock / Getty Images)

Hypofysefunksjon

Hypofysen er noen ganger referert til som termostaten fordi den styrer de andre hormonutsöndrende kjertlene i kroppen. Det hadde evnen til å overvåke og sende passende signaler for å regulere hormoner. Det styrer funksjoner som skjoldbrusk aktivitet, vekst, urinproduksjon og funksjonen til andre organer i kroppen. Hypofysen har to hovedrom, den fremre hypofysen og den bakre hypofysen. Hvert av disse rommene har forskjellig cellulær sminke og er ansvarlig for forskjellige hormoner.

Protein

Høy protein mat forårsaker at hypofysen frigjør flere av de mange hormonene som det utskiller, spesielt humant veksthormon, HGH. Byggesteinene av proteiner er aminosyrer. De forårsaker økningen i sekresjon av HGH, som er et proteinbasert hormon. Kilder til protein inkluderer magert biff, fisk, fjærfe, nøtter, soya og egg. Hvis du har nyresykdom, kontakt legen din før du legger til ekstra protein i kostholdet ditt.

mangan

Mangan er et mineral som er ansvarlig for mange biokjemiske reaksjoner og er nødvendig for riktig hjernefunksjon. Kroppen inneholder mellom 15 og 20 mg mangan. Det er hovedsakelig lagret i beinene, men det er en del lagret i hypofysen. I en studie publisert i "American Journal of Neuroradiology," rapporterer forskere hypofysen har en naturlig smak for mangan. Antioxidantegenskapene beskytter nervesystemet og holder hypofysen fungerer. Leafy greener, nøtter, belgfrukter og fullkorn er de beste kildene til mangan.

Vitaminer

Å spise mat som inneholder vitamin E og vitamin D er effektive for å stimulere hypofysen. E-vitamin er en sterk antioksidant. Det har en rolle i hormonproduksjon og hjelpemidler for å beskytte hypofysen mot skadelige frie radikaler som kan redusere hypofysens evne til å fungere. Vitamin D spiller en rolle i hypofysegenuttrykket, cellulær vekst og evnen til å utsette hormoner. Vitaminer kan fås fra et balansert kosthold eller konsumere et multivitamin. Ta aldri vitamintilskudd før du konsulterer legen din.