Hodepine fra angst
Angst kan skade menneskekroppen. En kamp av sinne som varer bare sekunder kan føre til både fysisk og psykologisk tvang. Hormoner rasage gjennom blodbanen, muskler flex tett og sinnet fungerer overtid. Kombinasjonen av disse uønskede tiltakene kan føre til hodepine. Slike hodepine er ikke mindre gyldig enn noen annen type hodepine, men det har noen forskjell når det gjelder behandling og forebygging.
En irritert sjåfør som uttrykker sinne bak rattet. (Bilde: Minerva Studio / iStock / Getty Images)Hodepine Typer forårsaket av angst
En kvinne lente seg tilbake på sofaen med hodepine. (Bilde: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)Den vanligste hodepine katalysert av sinne er spenningen hodepine. Det er preget av en kjedelig smerte ledsaget av muskelspenning i nakkeområdet. Enkelte lyd- og lydfølsomheter kan også oppleves. Vanligvis er disse hodepine en mindre ulempe og er ikke svekkende. Angst kan også føre til migrene hodepine. Migrene er mer hensynsløse enn spenningen hodepine ved at smerten ofte er alvorlig og pulserende. I motsetning til spenningen hodepine, oppstår de vanligvis på den ene siden av hodet og forstyrrer hverdagens oppgaver. De kan også være forbundet med andre symptomer som kvalme, oppkast og sløret syn.
Årsaker til hodepine når det er sint
Et sint barn knytter tennene sine. (Bilde: Marzanna Syncerz / iStock / Getty Images)Angst er ikke en direkte årsak til hodepine, men heller en sekundær årsak på grunn av kroppens tilstand mens den er sint. For eksempel, folk som knytter tennene når de er sint, er mer sannsynlig å lide av hodepine. Slipebevegelsen gir stress til ansiktsmuskler. På samme måte fremkaller raser kroppens "fight-or-flight" -mekanisme, som fører til sekresjon av hormonene adrenalin og kortisol. Dette resulterer i innsnevring av blodkar med redusert oksygen- og næringsmiddeltransport til hjernen. Resultatet er hodepine.
Anger-relatert hodepine forebygging
En kvinne som nyter en kraft går nedover gaten. (Bilde: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)Den beste behandlingen for hodepine på grunn av sinne er å redusere utløsere som forårsaker sinne. Faktisk er sinne mindre godt kontrollert hos personer med enten spenning eller migrene hodepine enn de som ikke rapporterer kronisk hodepine. For å kontrollere sinne, trene å ta dype åndedrag eller telle sakte til følelsen går. Å lede en aktiv livsstil kan også redusere hodepine, så prøv å trene regelmessig. I tillegg kan avslappende aktiviteter som massasje og yoga frigjøre muskelspenning og lette følelser av sinne.
Anger-Induced Hodepine Behandling
En kvinne når smertemedisin fra sengen hennes. (Bilde: paulo fernandes / iStock / Getty Images)Redusere sinne er ikke en lett oppgave eller en rask løsning. Hodepine forårsaket av sinne kan ofte reduseres ved å ta de samme typene smertestillende medisiner som brukes til hodepine på grunn av andre årsaker. Disse inkluderer ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer - som aspirin eller ibuprofen (Advil, Motrin) - eller andre medisiner mot overkropp for hodepine og smerte, som acetaminophen (Tylenol). Noen medisiner kan ha uønskede bivirkninger som blodtykkelse og opprørt mage. Videre kan hyppig bruk av over-the-counter smerte medisiner føre til rebound hodepine når stoffet er stoppet. Av disse grunner bør hyppige hodepine som krever medisiner spørre legen din.
Varselskilt
En mann snakker med legen ved et skrivebord. (Bilde: Simonkr / iStock / Getty Images)Noen ganger signalerer hodepine et akutt medisinsk problem. Søk legehjelp umiddelbart hvis du får en alvorlig hodepine som kommer opp veldig plutselig, eller hvis du opplever svakhet, forvirring eller synstap sammen med hodepine.
