Høyt blodtrykk og kokosolje
Familiehistorie, dårlig kosthold og fedme er bare noen av årsakene til høyt blodtrykk. Bortsett fra reseptbelagte medisiner, er det ikke mye en lege kan gjøre for å reversere eller redusere høyt blodtrykk. Imidlertid er ett alternativ inkorporering av kokosnøttolje i dietten. På grunn av sine mange helsemessige fordeler kan kokosolje, når den brukes riktig, vise seg å være gunstig i et diett utformet for å senke blodtrykket.
Høyt blodtrykk definert
Høyt blodtrykk er trykket forårsaket av den begrensede strømmen av blod gjennom smale arterier. Denne begrensningen får hjertet til å pumpe hardere og i raskere grad, noe som gir lite tid til hvile. Konsekvent høyt blodtrykk forårsaker at arteriene svekkes og til og med lukkes helt. Normalt blodtrykk er rundt 120/70. Noe høyere er behandlet med reseptbelagte medisiner.
Generelle helsemessige fordeler av kokosolje
Det er mange generelle helsemessige fordeler av kokosnøttolje. Hudpleie, stressavlastning, vekttap, økt metabolisme, lindring av nyreproblemer og høyt blodtrykk er bare noen få av de helseproblemene kokosolje ofte brukes til. Kokosolje inneholder vitaminer og mineraler som vitamin E, vitamin K og jern. Kokosolje hjelper med å kontrollere blodsukkeret, forbedrer kroppens evne til å absorbere mineraler og antas å stoppe tannråte.
Fordeler med kokosolje for blodtrykk
Fordi kokosnøttolje er ca 92 prosent mettet fett og inneholder middels kjedefettsyrer, eller omega-3-fettsyrer, antas det å være bedre for å senke blodtrykket enn vegetabilske oljer. Forbruket av flerumettede fettstoffer, som omega-6 fettsyrer som soyabønne og vegetabilske oljer, fører til at blodårene trekkes sammen. Imidlertid har omega-3-fettsyrene i kokosnøttolje ikke den samme effekten. Faktisk utvider de blodårene og lindrer betennelse i arteriene.
Cons of Coconut Oil
Dessverre kan varme og sollys raskt føre til at kokosnøttoljen blir rancid. Derfor er det best når det brukes innen få uker med å kjøpe det. Giftene som potensielt kan utvikle seg som følge av denne eksponeringen, er mer skadelige enn omega-6 fettsyrer.
