Hvordan påvirker blodtrykket en persons blodsukker i en diabetiker?

To av hver tre voksne diabetikere har høyt blodtrykk, ifølge American Diabetes Association. Tilstanden tvinger hjertet ditt til å jobbe hardere, og risikoen for hjertesykdom, slag og herding av arteriene øker som et resultat. I de fleste tilfeller har dårlig kontrollert blodsukker en negativ effekt på blodtrykket ditt, men det finnes en rekke mekanismer hvor blodtrykket ditt kan påvirke blodsukkeret ditt. I begge tilfeller er kontroll av blodtrykket like viktig som å kontrollere blodsukkeret for diabetiker.

Styring av blodtrykket ditt er like viktig som diabetes i blodsukkeret. (Bilde: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Diabetes og blodtrykk

I mange tilfeller av diabetes påvirker blodsukkeret blodtrykket. Når glukose forblir i blodet for lenge, kan det virke som en langsom gift, i henhold til National Kidney Disease Education Program. Ukontrollert blodsukker kan skade nefronene, de funksjonelle enhetene til nyrene dine som spiller en rolle for å regulere blodtrykket. Dette kan forårsake høyt blodtrykk. Diabetes og høyt blodtrykk er hovedårsakene til nyresykdom. På grunn av risikoen for hypertensjon og hjertesykdom anbefaler American Diabetes Association diabetikere å få en lavere blodtrykksavlesning, 130/80 mmHg, enn for allmennheten. I sjeldne tilfeller kan diabetes og lavt blodsukker forårsake hypotensjon eller lavt blodtrykk.

Understreke

Selv om lenken er noe kontroversiell, sa en rapport fra Diabetes Action Research & Education Foundation at både akutt og kronisk stress kan utløse høyt blodtrykk. Stressrespons kan også øke blodsukkeret. I tilfelle av akutt stress, er blodsukkeret stige nyttig. Det brenner hjernen din til å reagere på den umiddelbare krisen. Fortsatt stress kan imidlertid holde blodsukkernivået høyt, ifølge en rapport utgitt av Wellmark Foundation. Noen offentlige helsemyndigheter sier at sammenhengen mellom stress og blodtrykk er uklart. Den amerikanske diabetesforeningen rapporterer imidlertid at både mental og fysisk stress øker blodglukoseavlesningene.

Avslapning

To artikler, en klinisk studiestudie publisert i "Diabetes Care" og den andre et analytisk stykke utgitt av "Cleveland Clinic Journal of Medicine", fant at avslapningsteknikker kan bidra til å senke blodtrykk og blodsukker. De rapporterte begge at psykologiske faktorer, som stress, spiller en rolle i utviklingen av hypertensjon og ved forhøyning av blodsukker. Artikkelen i "Diabetes Care" sa biofeedback-assistert avslapningsbehandling bidro til å forbedre blodsukkerkontrollen, delvis ved å redusere indikatorene for kronisk stress - inkludert perifer vasokonstriksjon, et kjennemerket for høyt blodtrykk. Cleveland Clinic-stykket antyder at denne terapien kan være en viktig del av behandlingen av metabolsk syndrom, en klynge av sykdommer som senterer overvekt. Både type 2 diabetes og hypertensjon er definerende komponenter av metabolsk syndrom.

Hold blodtrykket på målet

American Diabetes Association anbefaler deg å jobbe med helsepersonell for å finne riktig behandling hvis du har høyt blodtrykk og er diabetiker. En kombinasjon av livsstilsendringer og medisiner kan være i orden. Medisiner som ACE-hemmere kan hjelpe til med å slappe av i blodårene, og diuretika kan hjelpe deg med overflødig natrium. Å spise et sunnere kosthold, som inkluderer å spise mer frisk frukt og grønnsaker, fettfri eller fettfri meieri og redusere saltinntaket, kan også hjelpe.