Hvordan håndtere en deprimert mor

Å håndtere et deprimert familiemedlem kommer aldri lett, men når depresjon påvirker moren din, ruller rollene, og du må bli den ansvarlige. Depresjon kan forårsake mange problemer for mamma, inkludert følelse av ekstremt trist eller opplever tretthet. Dette kan også føre til forhold og arbeidsproblemer. Behandling som medisinering og terapi kan redusere disse symptomene, slik at moren din kan leve et mer normalt liv.

En trist utseende mor som holder hennes baby. (Bilde: MonkeyBusinessimages / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Bli kjent med tegn og symptomer på depresjon og tilbringe litt tid på å lese materiale om lidelsen. Ifølge 2002 Psykologi Today-artikkelen "Depresjon: En familiesak", er det viktig å forstå mors mors symptomer for å få henne til hjelp. Når du forstår problemene rundt depresjon, vil du sannsynligvis ha mer tålmodighet, vite hvordan du svarer på moren din og få bedre forståelse av behandlingsalternativene.

Steg 2

Be din mor å se sin primærhelseperson eller en terapeut for å diskutere symptomene hun opplever. På grunn av depresjon vil din mor mangle motivasjon og energi til å gjøre og delta i avtalen, så det ville være nyttig hvis du gjorde avtalen for henne og gikk med henne første gang. Florida International University artikkel "Hvordan kan familie og venner hjelpe den deprimerte personen?" anbefaler at du overvåker din mors behandlingsplan for å sikre at hun følger gjennom ved å ta medisinering og delta i behandlingstilbudene.

Trinn 3

Oppfordre moren til å fortsette å gå til terapi og ta medisinen, selv om hun begynner å føle seg bedre. Grunnen til at hun føler seg bedre er på grunn av behandlingen. Hvis hun insisterer på å stoppe medisinen, må du først snakke med legen sin. Han kan anbefale at hun tar en lavere dose for å gi seg av medisinen og for å forhindre symptomer på depresjon fra gjentagende.

Trinn 4

Sjekk med jenta regelmessig, spesielt hvis du ikke bor hos henne. Spør en pålitelig venn eller nabo til å stoppe ved huset regelmessig også. Hvis hennes symptomer på depresjon ser ut til å bli forverret, ta kontakt med terapeuten. Hvis moren din slutter å ta vare på hennes personlige hygiene, slutter å spise og isolere seg, bør du gripe inn.

Trinn 5

Lær tegn på selvmordstanking, for eksempel å snakke om og glorifisere døden, si farvel, gi bort verdsatte eiendeler, få hennes saker i orden og en plutselig forandring fra depresjon til ro. Hvis moren din viser noen tegn på selvmordstanker, må du få henne umiddelbar hjelp til å stabilisere humøret hennes. Ikke la henne være alene. Ta kontakt med terapeuten, ring en selvmordstråle, ring 911 eller ta henne til ditt lokale psykiatriske nødrom. Ta alle tegn på selvmordstanker alvorlig for å hindre en tragedie.

Tips

Forvent ikke at moren din skal bli for rask. De fleste antidepressiva tar uker for å bli effektive, og hun kan trenge måneder eller år med behandling. Øv tålmodighet med henne og gi henne følelsesmessig støtte.