Hvordan opprettholde huden etter overgangsalderen

Overgangsalderen gir mange endringer i kroppens funksjoner, hormonell sammensetning og utseende. En av de mer merkbare endringene er tap av hudens elastisitet, preget av løse, saggy "wattles" og dype rynker. Overgangsalderen gir en nedgang i kroppens produksjon av kollagen og elastiske fibre. Dette skyldes delvis den naturlige aldringsprosessen og også mangel på østrogen, som spiller en rolle i kollagenproduksjon. Men du trenger ikke å bare frata deg selv til tynn hud etter overgangsalderen. Med et skikkelig hudpleieregime kan du opprettholde et sunt, ungdommelig utseende.

Senior kvinne med en kappe på og håndkle i håret (Bilde: IR_Stone / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Bruk en glykolsyre fuktighetskrem. En sterk glykolsyre fuktighetskrem kombinert med peeling kan gå langt mot å stramme, glatte og hydrerende hud. En sterk glykolsyrefukter kan også være irriterende, men hvis den brukes riktig, kan dette være en fordel å sloughing av alder flekker og grov hud. Lær hvordan du bruker disse produktene innenfor et rike som er tålelig med huden din. Diskuter hudtype med en hudlege før du bestemmer deg for en glykolsyrefukter.

Steg 2

Prøv en kollagenbyggingskrem. Krem som har kapasitet til å generere kollagen i huden din, kan forbedre hudens tykkelse, elastisitet og elastisitet. Forskjellige vitamin A-kremer er vurdert som effektive i denne kapasiteten. Blant disse er Renova, Tazorac, Retin-A og tretinoin krem. Noen av disse kremer gjør huden din mer følsom overfor solen. Snakk med legen din om fordelene og risikoen for disse produktene.

Trinn 3

Estrogen erstatning, enten i form av medisinsk behandling eller gjennom kremer tilgjengelig over-the-counter, kan hjelpe fast din postmenopausal hud. Imidlertid kan østrogenerstatningsterapi bære økt risiko for brystkreft, og bruken av den har blitt redusert de siste årene. Selv om effekten av østrogen kremer ikke er kjent, bør du ikke anta at disse produktene er trygge. Hormonbehandlinger bør ikke utføres bare for å forbedre huden. Snakk med legen din om disse behandlingsalternativene.

Trinn 4

Bruk solkrem - det er viktig hudvern for folk i alle aldre. Ikke bare reduserer risikoen for hudkreft, men det styrker huden din mot ytterligere tegn på aldring. Bruk solcreme som inneholder 5 prosent eller mer av zinkoksid av mikrostørrelse.

Ting du trenger

• Glykolsyre fuktighetskrem

• Kollagenforsterkende krem

• solkrem