Slik blander du en sinusvask til en Neti Pot
Nasal saltvannskylling, også kjent som nese- eller sinus vanning, anbefales vanligvis for å håndtere symptomene på bihulebetennelse - hevelse og betennelse i bindevev. Bihulebetennelse kan være relatert til kaldt symptomer, allergier eller andre forhold som forårsaker at nesepassasjen blir blokkert og fylt med væske. Et ofte brukt verktøy for denne vanningen er en nettpotte som kan bidra til å spyle slim - og irriterende stoffer som smuss, støv og pollen - ut av disse nesepassasjene. Alternativt kan nasal vanningsflasker brukes. Denne hjemmebehandlingen kan gi nasal eller sinus symptomlindring - selv om alvorlige eller langvarige symptomer bør vurderes av en lege.
Slik blander du en sinusvask til en Neti Pot (Bilde: nullplus / iStock / Getty Images)Fremgangsmåte for bruk av Neti Potten
Trinn 1
Rengjør neti potten grundig med såpe og vann. Dette er et viktig skritt fordi neti potten eller nasal vanning flasker kan havne bakterier, og feil rengjøring kan risikere gjentakende infeksjon. Food and Drug Administration (FDA) anbefaler at destillert, sterilt eller kokt og avkjølt vann fra sprøyten brukes til å rengjøre nettpotter eller andre enheter som brukes til å gi saltvannspyler. Gryten skal lufttørkes eller tørkes innvendig med et papirhåndkle.
Steg 2
Vask hendene dine. Bland 1 teskje ikke-iodisert salt med 2 kopper varmt vann i rent glass. Tilsetning av salt til vannet hjelper til med å forhindre irritasjon når væsken går gjennom nesegangene dine, fordi det tilsatte saltet gjør skyllet mer likt ditt eget nese- og sinusvæsker. Legg til en klype natron, et buffermiddel som også bidrar til å forhindre irritasjon. Alternativt kan du bruke et kommersielt salt laget spesielt for bruk av potten. Rør løsningen med en skje til saltet og oppløsningsslakken løser seg opp i vannet. Plasser blandingen i ren nettpotte.
Trinn 3
I henhold til Food and Drug Administration (FDA) involverer nese- eller sinus-vanning disse trinnene: - Lene over vasken og vippe hodet til den ene siden, slik at øret ditt vender mot vasken. Pannen og haken skal være nivå for å hindre væske som strømmer inn i munnen. - Mens du puster gjennom din åpne munn, plasser tuten av den fylte nettpoten i øvre nesebor. Væsken kommer til å strømme gjennom nesehulen din og ut nedre neseboret. - Blås nesen, rydde neseborene, skyll deretter ut motsatt nesebor ved å gjenta denne prosedyren på den andre siden.
Ting du trenger
Ting du trenger
Jodfritt salt, eller en premixet saltpakke designet for saltvannspyling
Destillert eller sterilt vann
Bakepulver
Rengjør glass eller blandebeholder
Skje
Neti potten
Tips
Ifølge FDA må ikke vannsvann brukes til nesing på vannet, med mindre det er kokt i 3 til 5 minutter, deretter avkjølt, eller med mindre vannet har passert et filter med en absolut porestørrelse på 1 mikron eller mindre. Sterilt eller destillert vann er foretrukket og tilgjengelig i butikkene. Å bruke riktig vann til både rent og fylle neti-potten er et viktig skritt i å sikre nasal vanning. En artikkel publisert i august 2012-utgaven av "Kliniske smittsomme sykdommer" rapporterte 2 dødsfall knyttet til bruk av kranvann i netpotter. Begge mennesker døde av primær amebisk meningoencefalitt, en hjerneinfeksjon forårsaket av amoeba i kranvann. En artikkel i oktober 2010-utgaven av "Laryngoskop" bemerket også at forurensning av neseinnretninger, som netpotter, er funnet i mer enn halvparten av studiene - et problem som kan forebygges med riktig rengjøringsmetode.
Advarsel
Hvis du har hyppig eller langsiktig bindevev eller nese, kan du snakke med legen din for å spørre om nesebeskyttelse vil være nyttig og trygt for din tilstand. Unge barn tolererer ikke prosedyren så vel som eldre barn og voksne, så hvis du tror at barnet ditt vil ha nytte, snakk med barnets barnelege for råd om bruk av nasal skylling.
Mens bruken av nettpoten for skylling av sinus kan være litt ubehagelig i begynnelsen, bør behandlingen aldri forårsake smerte. Hvis symptomene dine ikke forbedres, eller hvis de forverres etter nasal skylling, må du snakke med legen din. Hvis du har feber, neseblod eller hodepine etter bruk av din nettpotte, se legen din. Til slutt må du ikke legge til medisiner eller andre ingredienser i din neti pot løsning, med mindre det er godkjent av legen din.
