Hvordan blande Apple Cider eddik for å redusere oppblåsthet

Selv om det ikke er vitenskapelig demonstrert for å redusere gass, oppblåsthet og halsbrann, har anekdotiske bevis gitt mange holistiske helsepersonell å anbefale eplecidereddik som behandling for fordøyelsessykdom. For gass og oppblåsthet, drikk et glass eddik i vann før hvert måltid. For halsbrann, drikk det så snart du føler symptomer. Eddik hjelper oppblåsthet fordi det sparker starter fordøyelsen, slik at magen din bedre kan klare måltidet ditt.

Lindre ubehag for gass og oppblåsthet med en enkel blanding. (Bilde: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Mål 1 spiseskje vanlig eple cider eddik.

Steg 2

Hell eddik i bunnen av glasset ditt.

Trinn 3

Topp med 8 til 16 gram kjølig vann. Rør for å blande, slik at du ikke får en sterk eddik smak på bunnen. Hvor mye vann du velger å bruke er basert på din smak - en sterk eddik smak kan være off-putting til noen mennesker.

Ting du trenger

• Apple cider eddik

• 8 til 16 gram romtemperatur vann

• Glass

Tips

Hvis du ikke kan steke smaken av eddik, varme vannet og rør i en drizzle honning sammen med eple cider eddik for å gjøre det mer smakelig.

Du kan også lette fordøyelsen ved å drikke eplecider eddik og vann hele dagen. Bland 2 til 5 ss eddik i en vannflaske med 16 gram vann og ta små sip hele dagen lang.

For den beste kvaliteten eddik for å drikke, velg organisk, ufiltrert, ubehandlet eddik. Disse typer kan virke overskyet eller uklart, men dette er et tegn på at eddik ikke har blitt altfor bearbeidet.

Advarsel

Langvarig, kronisk forbruk av eplecidereddik kan påvirke kaliumnivået ditt negativt og forstyrre sunn bein tetthet.

Hvis du har medisiner for diabetes eller hjertesykdom, må du kontakte legen din før du legger til vanlige eplecider eddik-cocktailer i kostholdet ditt. Eddik kan interagere med medisinering.