Slik minimerer du rynker i 30-årene
Selv om aldring vanligvis ikke blir for synlig til tidlig på 40-tallet, kan du begynne å utvikle rynker i 30-årene på grunn av genetiske eller miljømessige faktorer. Ifølge American Academy of Dermatology, er det to typer hud aldring - indre og ekstrinsic. Intrinsisk aldring er hudens genetiske disposisjon, og ekstrinsisk aldring er relatert til miljø, soleksponering og andre variabler. Mens det er lite du kan gjøre for å vende om tidens hender, kan du forhindre eller forsinke for tidlig ekstrinsisk aldring med riktig hudpleie regime.
Du kan bekjempe ekstrinsisk aldring som kan føre til rynker som dukker opp i 30-årene. (Bilde: Purestock / Purestock / Getty Images)Trinn 1
Begrens sønnseksponeringen. (Bilde: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images)Unngå overdreven soleksponering. Du kan allerede være oppmerksom på at eksponering for ultrafiolette stråler kan bidra til for tidlig aldring. Ifølge dermatologen Elizabeth Tanzi, Dr.Oz.com, er mange av de tidligste synlige tegn på aldring som rynker, brune eller røde flekker og kjedelig hud, ikke på grunn av aldring - men til solstråling eller andre livsstilsfaktorer. Tanzi anbefaler at du beskytter huden mot solen ved å bruke solkrem med en SPF på minst 30.
Steg 2
(Bilde: Hamburguesaconqueso / iStock / Getty Images)Finn ut hudkremer av høy kvalitet. Tanzi sier det er viktig å sile gjennom de utallige "anti-aging" hudpleieprodukter på markedet og fokusere på kvalitet. Reseptbasert retinoidprodukter som tretinoin og tazaroten, antas å være svært effektive anti-rynkemidler, ifølge Tanzi. Imidlertid kan potensiell rødhet og irritasjon forårsaket av disse produktene ikke være tolererbar for alle hudtyper.
Trinn 3
Undersøk behandlingsmuligheter. American Academy of Dermatology rapporterer at hvis du vil ta sterkere tiltak for å reversere rynker i 30-årene, kan du undersøke medisinske prosedyrer som kan oppnå dette resultatet. For tiden tilbyr mange dermatologer prosedyrer som hudfyllstoffer, botulinumtoksin, mikrodermabrasjon, kjemiske peeling og mer. Mange av disse prosedyrene krever minimal nedetid og kan midlertidig revitalisere huden din. Du kan også snakke med en hudlege om reseptbelagte hudkremer.
Trinn 4
Hold opp et godt hudpleie regime. (Bilde: Eyecandy Images / Eyecandy Images / Getty Images)Gjennomfør et hudpleie regime. Glatt på et tynt lag av serum eller målrettet krem både morgen og natt for å revitalisere huden og minimere utseendet på rynker. For å fjerne eventuelle døde hudceller og behandle kjedelighet, exfoliere huden før sengetid med en fuktig hudbørste eller fuktet vaskeklut.
Tips
Bruk hatter eller andre beskyttende klær for å dekke opp huden.
Dermatologen Rosemarie Ingleton sier på nettstedet Today Show at antioksidanter kan bekjempe rynker forårsaket av ekstrinsiske aldringsfaktorer som sigarettrøyk og forurensning. Ingleton anbefaler antioksidanter som idebenon, koenzym Q10, vitamin C og E.
Advarsel
Avstå fra å gjøre "ansiktsøvelser". The American Academy of Dermatology understreker at utøve ansiktet ditt for å hindre aldring generelt har motsatt effekt. Ved gjentatte ganger å gjøre visse ansiktsuttrykk, kan du invitere fine linjer og rynker.
